A vállam, ha doblak egy baseballt
Tartalomjegyzék:
A baseballban a váll fájdalma gyakori lehet a játékosok körében. A basszuslabda dobása és az ízület kényes természete kombinációja túlzottan stresszt okozhat. A stressz egyik első jele a vállban a fájdalom alatt és után pitching. A dobás ismétlődő jellege sérülésekhez vezethet.
A nap videója
Rotator Cuff
A forgó mandzsetta négy kis izomból áll, amelyek irányítják a váll mozgását. Ha a vállat ismételt, stresszes mozgással kényszerítik, akkor a forgó mandzsetta bármelyikének izomzatát okozhatja. A dobás megismétlése fájdalmat okozhat, és végül a rotátor mandzsetta károsodásához vezethet. Amikor a játékosok kezdik érezni a fájdalmat ezen a területen, meg kell állnia a dobás, hogy csökkentsék a stressz, hogy ő helyezi a közös.
Vállfáradás
A baseball dobásának folyamata vállfáradáshoz vezethet. A korsó hosszú távú várakozás után fáradtnak fogja érezni magát, mert a vállizmok nem használják a munkát és ugyanolyan mozgást ismételnek ilyen sok stressz alatt. A zacskóknak korlátozniuk kell, hogy mennyit dobják el a labdát és megállnak a fáradtság vagy kényelmetlenség első jelei között.
Loose Ligaments
A dobás folyamatában fellépő nagy nyomaték - különösen a pitching - lazíthatja a vállat a környező izmokhoz rögzítő szalagokat. Amint ez megtörténik, a korsó nehezebbé teheti, mert nagyobb forgatónyomatékot generál. Azonban, ha a szalagok túl lazaak, a kötés elveszti stabilitását és a dobás mozog. Ehhez a játékosnak meg kell hagynia a dobást és a pihenést.
Kezelés
Ha egy játékosnak fájdalmai vannak a dobástól, a tevékenység azonnali megszüntetése szükséges. Sok esetben, amikor egy játékos leállítja a tevékenységet, a vállizmok visszaállnak, és a dobás aktivitása több nap pihenő után is folytatható. Azonban, ha a rotátor mandzsetta, a labrum és a váll egyéb része súlyos, műtétet lehet feltüntetni, és hónap rehabilitációs feladatokra van szükség, mielőtt a baseball játékos újra dobhat.
