Magnézium kiegészítők és tendonitis

A tendonitis egy vagy több inak duzzanata vagy gyulladása, és fájdalmat és merevséget okoz az érintett testrészben. Az Egyesült Királyság Országos Egészségügyi Szolgálata szerint ez az egészségügyi probléma általában a sarkában, térdében, csípőjében, kezében, csuklójában, könyökeiben és vállán jelentkezik. Mielőtt magnéziumot vagy más kiegészítőket használna az íngyulladás kezelésére, tekintse át az összes vonatkozó kiegészítő témát az Ön általános egészségügyi szolgáltatójával.

A tendonitisről

A tendonitis leggyakrabban az ismétlődő törzs és a kisebb szöveti károsodás időbeli elszaporodása okozza, jegyzi meg az American College of Reumatology, bár hirtelen traumatikus sérülések okozzák, és gyakran krónikus betegségekkel, például cukorbetegséggel, rheumatoid arthritisszel, köszvényrel és pajzsmirigybetegséggel kapcsolatosak. Az ín, a gyengeség az érintett területen, a duzzanat, a bőrpír, a hő és a fájdalom, ami rosszabbodik a sérült szegmens mozgatásakor, minden lehetséges tünet az íntünettel.

Magnézium, különösen akkor, ha kalciummal kombinációban alkalmazzák, hasznos lehet az íngyulladás és az ínszövet sérülésének kezelésében. A Phyllis A. Balch, a "Táplálkozási gyógyszerekre vonatkozó receptek" szerzője szerint a kötőszöveti javításhoz magnézium és kalcium szükséges - a kötegek a kötőszövet típusai - és a megfelelő izomfunkció. Ezeket a tápanyagokat már régóta használják kiegészítõ terápiaként az ínhüvely és az ízületi gyulladás kezelésében, bár több klinikai kutatási bizonyítékra lehet szükség ahhoz, hogy érvényesítsék ezeket az egészségügyi célokat.

Kutatások

Kevés kutatási vizsgálat értékelte a magnézium hatását az íngyulladás kezelésére. A magnézium ínproblémákra gyakorolt ​​hatását vizsgáló legtöbb tanulmány magában foglalja az állatokat, akik magnéziumhiányos táplálékot kapnak, mielőtt bizonyos vényköteles gyógyszerekkel, például kinolonokkal - antibakteriális szerekkel, amelyekről ismert, hogy Achilles-íngyulladást okoznak. A 2001. augusztusi "Archives of Toxicology" folyóiratban megjelent tanulmány azt a következtetést vonta le, hogy a magnéziumhiányos betegek hajlamosabbak lehetnek a kinolon által indukált ínproblémákra. A legtöbb esetben a magnéziumnak az ínproblémák kezelésére vonatkozó bizonyítékai az egészségügyi szakemberek által végzett klinikai megfigyelésekből származnak.

Megfelelő adagolás

Mivel a magnéziumot általában kalciummal kombinálják, és mivel ezeknek a tápanyagoknak egyensúlyba kell hozniuk egymást, fontos, hogy mindegyik kiegészítéshez megfelelő dózist kapjanak. A Maryland-i Egyetem Orvosi Központja szerint a napi 750 mg-os napi dózis a napi 750 mg-os magnézium kezelésére, és a megfelelő napi kalciummennyiség 1 500 mg.Kerülje el a magnézium és a kalcium használatát az íngyulladás kezelésében, amíg meg nem vizsgálja a megfelelő dózist - a lehetséges mellékhatásokkal és gyógyszerkölcsönhatásokkal együtt - orvosával.