Lipton tea és antioxidánsok

Az antioxidánsok küzdenek az oxidatív stressz ellen a szervezetben. Az oxidatív stresszt összefüggésbe hozták a rákkal és más betegségekkel. Az antioxidánsokkal gazdag élelmiszerek fogyasztása segíthet a betegség megelőzésében és kezelésében. A Lipton brand tea, amelyet az Unilever globális konglomerátum termel, jó diétás antioxidáns forrást jelent, mint sok teát. A Nemzeti Rákkutató Intézet szerint azonban a dohányzásnak a rák megelőzésére gyakorolt ​​hatása nem bizonyított.

Összeg

A Lipton márkájú különféle forró, hideg, azonnali és azonnal fogyasztható teákat tartalmaz, amelyek különböző mennyiségű antioxidánsokat tartalmaznak. A Lipton honlapján az Unilever felsorolja a flavonoidok számát néhány, de nem mindegyik Lipton tea esetében. Általában a forró teák több antioxidánst biztosítanak, mint a jeges és kész italokhoz. Ugyanez igaz Lipton teákra is. Otthoni melegvízzel elkészítve, a Lipton Black Tea és a Lipton Green Tea 175 milligrammot és 150 mg flavonoidot tartalmaz adagonként. Mindazonáltal a Lipton jeges, kész dohányzása nem savanyított PureLeaf Iced Tea mindössze 90 mg flavonoidokat tartalmaz adagonként, és egy másik jeges, fogyasztható teát, a Diet Green Tea vegyes Berry Flavorral 61 milligramm flavonoidokat kínál szolgáló.

Megfontolások és tippek

Annak ellenére, hogy kevés antioxidánst biztosítanak, mint a házi készítésű, forró főtt fajták, a Lipton és más gyártók által előállított előre gyártott és hidegen főzött teák még mindig jó antioxidáns források. A Reader's Digest szerint a fogyasztói kivizsgálás arra a következtetésre jutott, hogy a kereskedelmi palackozott jeges teák és a keverékből készült jeges teák még mindig "jó adag" antioxidánsokat tartalmaztak. Lipton honlapja szerint az áfonyalé és a narancslé egyszeri adagjai 52 milligrammot és 33 milligramm étkezési flavonoidokat tartalmaznak - kisebb mennyiséget, mint amit a Lipton palackozott jeges teák adnak. Amikor teát főzzük otthon, folyamatosan desszük a tea táskát, miközben felszeleteljük, és citromot adunk hozzá, mielőtt ivassuk, növelheti antioxidáns tartalmát, a Reader's Digest szerint."

Biztonság

Bár a lipton tea jó antioxidáns, fontos, hogy ne fogyasszon túl sokat, különösen akkor, ha cukorral édesített teát fogyaszt vagy egészségi állapotban van. kereskedelmi forgalomban kapható jeges tea, a cukor és a kalória fő rejtett forrása lehet, ami súlygyarapodáshoz és anyagcseretermékekhez vezet. A tea koffeint is tartalmaz, amely szívdobogást, álmatlanságot, gasztrointesztinális zavart és egyéb problémákat okozhat, ha 300-nál nagyobb mennyiséget fogyasztanak 400 mg / nap, továbbá a fekete-zöld teák fogyasztása gátolhatja a vas-felszívódást, ami az Iron-deficiency anémiában szenvedők számára az egészségügyi kockázatot jelentheti.