Jasmine Green Sunrise Smoothie Recept

1. PREP
2. 08 m

• COOK
• 0 m
• ÖSSZES
• 08 m

Ha reggelizni szeretne egy reggeli edzés után egy jó reggeli fogadás. Meg fogja szüntetni a szomjúságodat, helyettesíti a szénhidrátot (glikogént) az izmaidban, ad egy kis káliumot, és még sok másat.

ÖSSZETEVŐK

SZERVES 1

• 2 evőkanál Kendermag színek
• 2 csésze friss baba spenót
• 1 1/2 csésze Mango darabok (fagyasztva)
• 1 csésze Jázmin zöld tea
• 1 dátum,
• 8 levél friss menta levelek
• 1 1/2 ecetes citromlé
• 1 ts friss gyömbér gyökér

ÚTMUTATÁSOK

1 TIPP: Ellenőrizze, hogy a zöld teát hűtik, mielőtt a többi összetevővel keveredne. 2 Adja hozzá a kendermagot egy keverőhöz. Fedjük le és keverjük, amíg porszerű. 3 Adja hozzá az összes többi hozzávalót. Fedjük le és püréjük is. 4 fotó hitel: jackie newgent

táplálkozási információk

414 SERVAL

Tálalási méret: 2 csésze

10g Zsír

72g Carbs

9g Protein

% DV *
Összes zsír 10g	14%
Szénhidrátok 72g
36%	Diétás rost 10g
Cukrok 59g	9% Protein 9g
5%	* A% Daily Value (DV) azt mondja meg, mennyi táplálék táplálékként szolgál a napi étrendben. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz.
ÖN
	RECIPES
No-Cook vegán sötét csokoládé puding

RECIPES

10 alacsony szénhideges reggeli, ami feltölt majd Önt

Avokádó művészet Az Instagram elfojtott

RECIPES

4-Ingredient banana palacsinta

RECIPES

Hogyan készítsünk csípős karfiol szárnyakat

RECEPES

16 Snackok, amelyek rendben vannak az éjszakai étkezésnél >