Szezámmag és napraforgó vetőmaggal ízelt csirke ajánlatok receptje

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 20 m
• ÖSSZES
• 25 m

Ezek a gluténmentes ajánlatok nyerskréta-.

1

2 tojásfehérje

• 2 evőkanál szezámmag
• 1 evőkanál napraforgómag
• 1 ts friss zsálya levél
• 1 kötőszelet fekete bors > 7 oz nyers csirke ajánlatok
• ÚTMUTATÁSOK

1 Melegítse elő a sütőt 400F-re, és húzza meg a pergamenhez egy sütőlapot. 2 Helyezze a tojásfehérjét egy sekély tálba. Egy másik kis tálban keverje össze a szezámmagot, a napraforgómagot, a zsálya és a fekete borsot. 3 A kabát csirke ajánlatokat teljesen tojásfehérjével, majd mártsa be a vetőmag keverékbe, mindkét oldalon bevonva. Töltsük át a sütőlap felét, és pároljuk fel a csirke felületét főzőporral. Fordítsa az ajánlatokat a villa és a köd másik oldalán. 4 Sütjük 15-17 percig, vagy amíg a csirkét át nem főzik. Hajtsa fel a tendereket félig a főzési idő alatt.

TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK

18g Zsír

7g Carbons

54g Protein

% DV *

Összes zsír 18g

27%

Telített zsír 3g
Koleszterin 126mg	42%
Nátrium 336mg
14%	Szénhidrátok 7g
3%	Dietary Fiber 3g
Cukor 1g	Protein 54g
35%
* A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik egy táplálékban az étkezés. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz.
	ÖN

RECIPES

16 Snackok, amelyek rendben vannak az éjszakai étkezésnél

RECIPES

Hogyan készítsünk az avokádó művészetét, ha az

RECIPES

4

RECIPES

10 alacsony szénhideges reggeli, ami feltölteni

RECIPES

Hogyan készítsünk csípős karfiol szárnyakat

RECIPES

No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding >