Szezám fokhagymás zöldbabszelet recept
Tartalomjegyzék:
- INGREDIENTS
- SZERVES 4
- 1 Melegítse elő a sütőt 400 fokos fahéternek. 2 A tojásokat egy kis keverőedénybe öntse, egészen egyenesen. 3 Keverje össze a kenyérsütést, a szezámmagot és a dehidratált fokhagymát egy másik keverőedénybe, majd öntsön egy keverőedényt egy edényre. 4 Mindegyik babot a tojásokba öntse, mindegyik babot felhúzza a kenyérsütéses keverékben, amíg teljesen bevonódik, majd helyezzük egy zsírozott pergamenpapírral borított sütőlapra. 5 12-15 percig sütjük, amíg ropogós, 8 perc elteltével egyszer felfelé mozogva. 6 Vegye ki a sütőből, és azonnal szolgáljon. 7 PC: Jenna Butler
- 19g Carbons
- RECIPES
- 10 Low Carb Breakfasts
- 16 Snackok, amelyek rendben vannak az éjszakai étkezésnél
- No-Cook vegán sötét csokoládé puding
- PREP
- 20 m
- COOK
- 32 m
- ÖSSZES
- 52 m
Eperd meg a krumplit, ! Fekete szezámmagot használunk a vizuális érdeklődésre és az antioxidánsokra, valamint a teljes kiőrlésű panko termelésére.
INGREDIENTS
SZERVES 4
- 1 lb String Bab
- 3 nagy barna tojás
- 3/4 csésze Panko kenyérmorzsák
- 1/4 csésze szezámmag fekete
- 1 ts fokhagyma <
1 Melegítse elő a sütőt 400 fokos fahéternek. 2 A tojásokat egy kis keverőedénybe öntse, egészen egyenesen. 3 Keverje össze a kenyérsütést, a szezámmagot és a dehidratált fokhagymát egy másik keverőedénybe, majd öntsön egy keverőedényt egy edényre. 4 Mindegyik babot a tojásokba öntse, mindegyik babot felhúzza a kenyérsütéses keverékben, amíg teljesen bevonódik, majd helyezzük egy zsírozott pergamenpapírral borított sütőlapra. 5 12-15 percig sütjük, amíg ropogós, 8 perc elteltével egyszer felfelé mozogva. 6 Vegye ki a sütőből, és azonnal szolgáljon. 7 PC: Jenna Butler
táplálkozási információk
11g Zsír
19g Carbons
-
9g Protein
-
% DV *
-
Összes zsír 11g > 17%
| telített zsír 3g | |
| koleszterin 139mg | 46% |
| nátrium 479mg | |
| 19% | szénhidrátok 19g |
| 9% | diétás rost 4g |
| cukor 3g | Fehérje 9g |
| 5% | |
| * A% Daily Value (DV) megmutatja, hogy egy táplálék mennyi táplálékot tartalmaz a táplálékban. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN | |
