Popcorn rossz a belek?

Popcorn, amely rostot tartalmaz, okozhat problémákat, ha bizonyos emésztési zavarai vannak. Egy időben a szakértők úgy gondolták, hogy a pattogatott kukorica, a diófélék és a magvak mellett, romlik a divertikulitis, de ez nem bizonyult igaznak. Ha irritáló gyulladásos bélbetegsége van, akkor a pattogatott kukorica és más szálak ronthatják a tüneteit, bár nem mindenki tapasztalja ezt a hatást.

Day of the Day

Diverticulitis

Ahogy öregszel, a divertikulák, a kis burobasziák kialakulásának kockázata a bélben növekszik, elérve a 50 éves kortól 60 évig. Országos Cigánykutató Intézet és Emésztési és Vesebetegségek. Ha divertikulózisban szenved, 10% -os esélye van a diverticulitis kialakulásának, a tasak gyulladásának. A szakemberek egyszerre tiltották a pattogatott kukoricát a menüből, ha divertikulózisban szenvedtek, attól tartva, hogy a pattogatott kukorica a diverticulákba ragad, gyulladást okozva. Azonban olyan tanulmányok, mint a "JAMA" 2008. augusztusi számában közzétett tanulmányok, azt mutatták, hogy a pattogatott kukorica fogyasztása nem növeli a divertikuláris szövődmények kockázatát. A rost helyett a növekvő mennyiség csökkenti a diverticulitis szövődményeit.

Gyulladásos bélbetegség

Crohn-betegség, a gyulladásos bélbetegség fajtája elsősorban fiatal felnőttekben fordul elő, a kaukázusiakkal, különösen a kelet-európai zsidó származásúak, akiknek a legnagyobb aránya a rendellenesség, a Crohn's és Colitis Foundation of America szerint. Ellentétben a bélrendszeri rendellenességekkel, amelyek javítják a szálak hozzáadását, a Crohn-betegség súlyosbodhat, ha növeli a szálbevitelt. A pattogatott kukorica súlyosbíthatja a tüneteket, beleértve a hasmenést, a székletben lévő vért, a bélben kialakuló fekélyeket, csökkent étvágyat és hasi görcsöt és fájdalmat. A 2007. januári "gyulladásos bélbetegségek" című jelentés szerint a pattogatott kukoricát olyan élelmiszerek közé sorolják, amelyek elkerülhetők az IBS-szel, mivel tüneteket okozhatnak.

Hasmenés

Ha a kemoterápia, a bélgyulladás, a táplálkozás indiszkréziója vagy a vírus, a pattogatott kukorica által okozott hasmenés következtében szenved, jó élelmiszer, amit elkerülni kell. vaj. Kerülje a pattogatott kukoricát, a babot, a dióféléket, a gyümölcsöket és más magas rosttartalmú ételeket, mint a nyers zöldségeket és a korpát, amíg a tünetei el nem indulnak A popcorn-kernelek tiszta, oldhatatlan rostok, ami azt jelenti, hogy egyáltalán nem emésztik fel, és a Kingston Regional Cancer Center szerint a pattogatott kukorica olyan táplálék, amely növeli a bélmozgások számát, amit nem akarsz, ha tapasztalt hasmenés.

Megfontolások

Általános szabály, hogy a pattogatott kukorica előnyös a belekben, hiszen 3,5 gramm rostot biztosít 3-csésze adagban.A legtöbb amerikai fogyaszt napi 15 gramm szálat, jóval kevesebb, mint a napi 20 gramm ajánlott táplálékbevitel, a Harvard School of Public Health szerint. A rost nem csak a bélmozgást tartja távol, de segít a koleszterinszint csökkentésében és a vércukorszint stabilizálásában. a rost nem tűnik úgy, hogy csökkenti a vastagbélrák kockázatát, ahogy azt a Harvard School of Public Health megjegyezte.