Hogyan lehet enni Bee Pollen

A közel 40 százalékos fehérjebõl álló méhek pollenét Dr. Joseph Mercola írja le, mint a természet leginkább tápláló ételét. Bár a kínai orvoslásban évek óta használják a méhek pollenét, a közelmúltban egyre nagyobb figyelmet szentelt a nyugati társadalmakban is. Mielőtt hozzáadna méhpépent az étrendhez, ellenőrizze az allergén érzékenység jeleit. Azonnal orvoshoz kell fordulni, ha a lélegzetvételt, a szédülést vagy a pulzusszám növekedését tapasztalja a méhek pollen fogyasztása után.

A nap videója

1. lépés

Vásároljon helyi méhek pollent. A helyi pollen használata hatékony módja annak, hogy erősítse az immunrendszert és csökkentse a szezonális allergiák súlyosságát, mondja Dr. Joseph Mercola. Vásároljon a közösségi gazdálkodók piacán és az egész élelmiszerboltban, hogy megtalálja az Ön régiójában született méhek pollent.

2. lépés

Ellenőrizze a lehetséges méhek pollen allergiáját. Még azok is, akik nem allergiásak a méhcsípésekre, érzékenyek lehetnek a méhek pollenre, ha élelmiszertermékként fogyasztják őket. Dr. Mercola arra ösztönzi az egyéneket, hogy értékeljék érzékenységüket egy méhek pollen pellet bevételével és az intolerancia jeleinek és tüneteinek megfigyelésére. A légzési nehézség, a pulzusszám vagy a szédülés emelkedése a méhek pollenét követően allergiás reakciót válthat ki, és azonnal forduljon orvoshoz, ha bármilyen ilyen tünetet tapasztal.

3. lépés

Gondosan járjunk el, amikor főzünk a méhek pollenével. A fűtött méh pollen granulátum denaturálja a termékben lévő aktív enzimeket, és korlátozza tápértékét. Ehelyett fontolja meg, hogy hozzáadja a simait, gyümölcslevet vagy salátaönteteket. Fontolja meg a gyógynövények vagy fűszerek hozzáadását - például a fahéjat -, hogy kiegészítse a méhek pollen ízét.

4. lépés

Növelje fokozatosan a méhek pollenfelvételét. Kezdje el egy szemcse vagy két méhek pollen naponta, mondja Mercola, és fokozatosan építeni a fogyasztás körülbelül egy evőkanál naponta. A testtömegétől és az előző egészségügyi előzményektől függően az optimális egészségügyi előnyök eléréséhez szükséges méhek pollen mennyisége jelentősen változhat.

Szükséges dolgok

• Bee pollen
• Csésze

Tippek

• Ügyeljen arra, hogy mindig tartsa a hüvelyes polleneket, hogy elkerülje a károsodást.