Hogyan kell kiszámítani a futópadra vonatkozó magassági nyereséget

Nincs szükséged arra, hogy egy hegyi gyilkos hegyes gyilkos legyen. A futópad lejtős beállításai lehetővé teszik, hogy szimulálja a függőleges magasság megváltoztatásához szükséges erőfeszítést vagy az emelkedés növelését. Építsen kitartást és állóképességet a futópadon történő emelkedés erősítésével és számításával. Ahogy felkészülsz egy közelgő versenyre, hasonlítsd össze a futópad magassági munkáját a verseny térképével. Ha a verseny útja meredekebb emelkedési változásokat tartalmaz, akkor ennek megfelelően módosíthatja a képzést.

A nap videója

1. lépés

Írja be a futópad százalékos fokát vagy lejtését. Például, írja be a "7 százalék" értéket.

2. lépés

Ossza el a százalékos fokozatot, amelyet 100-as számmal írt meg egy számológép használatával. Például: 7/100 = 0. 07.

3. lépés

Szorozza meg a választ a futópadon futó mérföldek számával. Például három mérföldet futtatsz: 0. 07 x 3 = 0. 21. Teljesítettél a 0 21 mérföldes emelkedési nyereséget.

4. lépés

Szorozza meg a választ 5, 280-mal. Például: 0. 21 x 5280 = 1108. 8. A magasságnövelés körülbelül 1, 108 láb.

5. lépés

Oszd meg a válaszodat 3 281-el. Például: 1108. 8/3. 281 = 337. 945. Önnek körülbelül 338 méteres magassági nyereséget kellett elvégeznie.

A szükséges dolgok

• Ceruza
• Papír
• Számológép