Hogyan működik a Xenadrine?

A Xenadrine egy súlycsökkenés kiegészítés, amely az évek során több különböző formulát tartalmaz annak érdekében, hogy egy biztonságos és hatásos képletet hozzon létre. Korlátozott és ellentmondásos bizonyíték van a Xenadrine jelenlegi fő összetevőinek súlycsökkentő hatásairól, így azonban nem növelheti jelentősen a testsúlycsökkenés eredményeit táplálkozás és testmozgás nélkül is.

Aznapi videó

Aktív összetevők

Az eredeti Xenadrine formula az efedrát tartalmazta, ami kissé hatásos volt a testsúlycsökkenésre, de azóta biztonsági szempontból tiltott. Egy másik korábbi verzióban zöld tea kivonatot, keserű narancsot és yerba mate-et tartalmazott, de aggodalmak merültek fel, hogy a keserű narancs hasonló hatású lehet az ephedrá-val, ezért egyes fogyókúra-kiegészítők eltávolították ezt az összetevőt a képletektől. A jelenlegi képlet magában foglalja a vadon élő olaj, cormino, frauenmantle és horsemint, néhány változatban málna ketonokat, garcinia cambogia-t és zöld kávét is. Koffeint is tartalmaz.

A koffein hatása

A koffein növelheti az energiaköltségét az Amerikai Journal of Clinical Nutrition című folyóiratban megjelent 2004-es tanulmány szerint. Ez azt jelenti, hogy a testsúlycsökkenésnek legalább kicsi hatása lehet. A xenadrin igen magas a koffeinben, 180 mg / adag. Ha az étkezést megelőzően a gyártó által javasolt módon elfogyasztja, sok napi koffeint fogyaszthat, ami mellékhatásokat okozhat, különösen akkor, ha érzékeny a koffeinre. Túl sok koffein okozhat fejfájást, émelygést, álmosságot, hányást, remegést, alvászavarokat, szorongást, depressziót, gyors szívverést és fokozott kockázatot az osteoporosisra.

Egyéb összetevők potenciális hatása

Bár a Xenadrine honlapja megemlíti azokat a tanulmányokat, amelyek a súlycsökkenésükre vonatkozó előnyöket mutatják, ezek nem állnak azonnal elérhetők az interneten.

Habár néhány kisebb vizsgálat a garcinia cambogia súlycsökkenését eredményezte, néhány jobb minőségű, randomizált és placebót alkalmazó vizsgálat nem talált súlycsökkentő hatással a gyógynövényre. Az Élelmiszertudományi és Táplálkozási Kritikai Vélemények 2012-ben. Egy másik, a bizonyítékokon alapuló kiegészítő és alternatív gyógyászatban 2013-ban közzétett felülvizsgálati cikk hasonló következtetésre jutott, rámutatva, hogy a vizsgálati eredmények ellentmondásosak, egyes negatív és néhány pozitív eredményt a garcinia cambogia és fogyás.

Az Emberi Egészségügyi és Biomedical Engineeringben 2011-ben publikált állatkísérlet megállapította, hogy a málna ketonok javíthatják az inzulinrezisztenciát és elhízás elleni funkciót. További kutatásokra van szükség annak megmutatásához, hogy a málna ketonok ugyanolyan hatást gyakorolnak-e az emberekre.

A klinikai és kísérleti hipertónia 2006-ban publikált tanulmánya nem találta a zöld kávébab kivonatának súlycsökkentő hatását, de megállapította, hogy csökkentette a vérnyomást.

Egy egészségesebb választás

Egészségesebb, és valószínűleg jobb súlycsökkenési eredményeket érhet el, ha növeli a fizikai aktivitását és követi a tápláló, csökkentett kalóriatartalmú étrendet, mielőtt bármilyen súlycsökkentő készítményt figyelembe vesz. Az Illinois-i Egyetem a Urbana-Champaign-ban javasolja a kalóriák csökkentését az édességek, zsíros ételek és a finomított szemek által készített termékek mennyiségének korlátozásával, miközben még mindig sok gyümölcsöt, zöldséget és sovány fehérjét kap.