A káliumhiány miatt bekövetkező hajvesztés

A káliumhiány, amelyet hipokalémiának is neveznek, valójában okozhatja a hajszálódást. A nagy sótartalmú diéták túlzott nátrium-felhalmozódást okoznak a szőrtüszők körében, megakadályozva az egészséges hajhoz szükséges létfontosságú tápanyagok felszívódását. Ez viszont hajhullást okoz. A növekvő káliumfelvétel eltávolítja a felesleges nátriumot, és megszünteti a káliumhiányt és az így keletkező hajhullást.

A nap videója

A káliumhiány megszüntetése

A káliumhiány megszüntetése a legjobban a táplálékban gazdag káliummal gazdag élelmiszerek mennyiségének növelésével jöhet létre. Az Élelmiszer és Gyógyszer Igazgatóság szerint a kálium ajánlott napi bevitele (RDI) napi 4, 700 mg. Tekintettel arra, hogy egy banán csak körülbelül 450 mg káliumot tartalmaz (a banán méretétől függően), több káliummal gazdag ételre van szükség a káliumszint növelésére az étrendben.

Nátrium-kálium-szivattyú

Az emberi testben a nátrium és a kálium közötti szoros kapcsolat áll fenn. Mindkettő pozitív ion - azonban lenyelve, a kálium a nátriumot a nátrium-káliumszivattyún keresztül veszi át a vesékben. A nátrium a vízvisszatartást okozza, és legalább részben a magas vérnyomásért felelős, míg a kálium nem okoz vízmegtartást, és valójában ajánlott a vérnyomás csökkentésére. A nátrium-kálium-szivattyú a vesékben lehetővé teszi a kálium helyettesítését nátrium bevételével, és ezáltal csökkentik vagy megszüntetik a hajhullás problémáját.

->

Kálium-gazdag ételválasztás

Néhány további élelmiszer-választás magában foglalja a tejtermékeket, beleértve a tejet, sajtot és joghurtot; húsok, például marhahús, sertéshús, csirke és hal; zöldségek, beleértve a brokkolit, sárgarépát, burgonyát, jams és lima babot; szemek, mint a teljes kiőrlésű kenyér, a barna rizs és a búzakorpa; gyümölcsök, például kajszibarack, avokádó, füge, alma és őszibarack; aszalt gyümölcsök, például mazsola és napok; és még néhány dinnye is, mint a sárgadinnye.

Gyógyszerek és Gyógyszeripar

A gyógyszeripar számos kísérletet tett a hajhullás megszüntetésére. Egyes termékek kiegészítő dózisban adják a kiegészítő káliumot, mint amit a kiegészítő világban engedélyeztek. Mégis mások krémek vagy hab formájában kaphatók, így kiküszöbölik a szőrtüsző körüli halmazállapotú nátriumot káliumhiányos betegekben. Ezen termékek közül sok rövid távon működik, de állandó felhasználást igényel, amíg a káliumhiányt megszüntetik, és a keletkező hajhullást megállítják.

Káliummal gazdag snackek és fűszerek

Ön is szeretné fokhagymával főzni az ételét, valamint egészséges táplálékot hozzáadni a diétához, például diófélékhez vagy napraforgómagokhoz.A káliummal gazdag élelmiszerek jól lekerekített étrendje létfontosságú lépés a káliumhiány eltávolításában, amely hajhullást okozhat.