Fokhagyma és almaecet ecet a magas vérnyomás csökkentésére

A fokhagymát és az almabor ecetet hosszú ideje számos egészségügyi célból hazai jogorvoslatnak tartják. A kutatások folyamatban vannak, és néhányuk ígéretes volt a magas vérnyomás csökkentésében. A fokhagymát és az almaecetet az egészség helyreállításának módjaként idézik. Támogatók úgy vélik, hogy ez a természetes módon a magas vérnyomás elleni küzdelem nem okozhat fájást, mert a más előnyöket ezek a termékek rendelkezhetnek.

Napi videó

Pozitív hatások

A vérnyomáscsökkenés a fokhagyma fogyasztásából eredhet, és pozitív hatással lehet a szív- és érrendszerre. A kutatások kimutatták, hogy a fokhagyma kis mennyiségben csökkenti a vérnyomást, mondja a Mayo Klinika, de hozzáteszi, hogy nagyobb tanulmányokra van szükség ezeknek a vizsgálatoknak a megerősítésére. A bizonyítékok már az előzetes szakaszban vannak.

Támogatóink

Habár hiedelmeik nem kemény bizonyítékokon alapulnak, a fokhagymának a vérnyomás csökkentésére való felajánlása szerint a fokhagyma vagy a fokhagyma-kiegészítők a leghatékonyabb természetes termékek közé tartoznak. Az almaecetnek egészségügyi okokból történő támogatása megjegyzi, hogy az ecet sok vitaminban megtalálható, beleértve a C, A, E, B1, B2 és B6 vitaminokat. Az almasav ecet tartalmaz káliumot, magnéziumot és rézt is, a tápanyagok pedig azt mondják, hogy hozzájárulnak a magas vérnyomás csökkentéséhez.

Ecet Előnyök

Az almaecet fogyasztásának támogatói azt mondják, hogy a vérnyomást csökkentették, bár a kutatás még mindig nem meggyőző. Az almás ecet egyéb előnyöket is kínálhat, például a koleszterinszint csökkentését.

Kis adagok

Az almás ecet erős ízű és irritálhatja a gyomrot és a torkot. Kis dózisban, általában teáskanálban kell bevenni. Hozzáadható az ételekhez, különösen a salátákhoz, és nagyon olcsó. A hosszú távú használat azonban csontsűrűséget okozhat. Az almás ecet szintén befolyásolhatja egyes gyógyszereket. Azoknak, akik rendszeresen szeretnék használni az ecetet, hogy ellenőrizzék a vérnyomást, tanácsos konzultálni az orvosukkal.