Azok az élelmiszerek, amelyek kiváltják a fibromialgiát
Tartalomjegyzék:
- Nightshade Vegetables
- Az éjszakai árnyékként ismert zöldségcsoportok fájdalmat és fájdalmat okoznak az ízületekben és az izmokban, valamint gyengeséget és fáradtságot az emberek számára, akik érzékeny, Ygoy. com jelentéseket. A nightshades magában foglal egy olyan vegyületet, amelyet szalaninnak neveznek, és amely felelős a reakcióért. Az anekdotikus bizonyítékok azt mutatják, hogy ezek a tételek a bűnösök: paprika, paradicsom, paprika, padlizsán, fehér burgonya és dohány. A reakció gyorsan vagy napokon belül megtörténhet. Vannak, akik teljesen elakadnak az éjfeketei ellen. A cigaretta cigarettázása és más dohánytermékek használata, még akkor is, ha nem fogyasztják őket, tüneteket okozhatnak.
- A mononátrium-glutamát (MSG) a legelterjedtebb élelmiszer-adalékanyag, Laura A. Coleman és R. Roubenoff a "Táplálkozás és reumás megbetegedések (táplálkozás és egészségügy) című könyvében magyarázzák. "Tartósítószerként és ízfokozóként használják, az MSG-t egy vagy másik formában találják, csaknem minden csomagolt vagy konzerves élelmiszerben a piacon, hacsak másképp nincs megjelölve.Tünetek széles körét jelentették, amelyek a fibromyalgia utánozhatják vagy súlyosbíthatják, mint a szédülés, fejfájás, gyomorpanaszok, émelygés, fájdalomcsillapítás és ízületi fájdalom, különösen karokban és kezekben, nehéz gondolkodás, hangulati változások és így tovább. Hacsak a csomagon szereplő címke "MSG ingyen" mondja, feltételezi, hogy mit vásárol, az MSG-t is tartalmazza. A legtöbb ázsiai étteremben is szerepel az MSG a készítményekben, ezért kérje meg, hogy megszüntesse vagy ne egyen az étteremben.
- Az MSG egy vegyi anyag, amelyet számos név ismeri. Itt van egy lista azok közül a legtöbb névről, amelyek veled tarthatók, így felismeri őket, amikor vásárol. Nátrium-kazeinát, élesztő tápanyag, kalcium kazeinát, hidrolizált fehérje, autolízizált élesztő, élesztő kivonat, élesztő étel, hidrolizált kukoricaglutén, nátrium glutamát, monokálium-glutamát, karragenán, maltodextrin, citromsav, szójafehérje-izolátum, malátakivonat, , malátaízesítés. Az "enzim módosított" címkével ellátott élelmiszerek MSG-t tartalmaznak. El kell kerülni a fehérjetartalmú, tejsavófehérje-izolátumként és proteáz enzimekként felcímkézett élelmiszereket. Óvakodj az ízesítőktől és erjesztett ételekről, enzimekről, természetes ízekről és ízesítőkről.
A fibromyalgia olyan állapot, amelyet széles körben elterjedt, hosszú távú krónikus fájdalom jellemez, beleértve a vázizom gyulladását, merevségét és duzzadását. A fibromyalgia is szellemi és érzelmi tüneteket produkálhat, mint a depresszió, a moodiness, a kognitív funkciók elvesztése, a memória problémák, az ötletek elképzelése és a fogalmak megértése. A krónikus fáradtság és gyengeség gyakran átható. Bizonyos ételek súlyosbítják a fibro-ingergiát, és megszüntetve a tünetek enyhítését szolgálhatják.
Nightshade Vegetables
Az éjszakai árnyékként ismert zöldségcsoportok fájdalmat és fájdalmat okoznak az ízületekben és az izmokban, valamint gyengeséget és fáradtságot az emberek számára, akik érzékeny, Ygoy. com jelentéseket. A nightshades magában foglal egy olyan vegyületet, amelyet szalaninnak neveznek, és amely felelős a reakcióért. Az anekdotikus bizonyítékok azt mutatják, hogy ezek a tételek a bűnösök: paprika, paradicsom, paprika, padlizsán, fehér burgonya és dohány. A reakció gyorsan vagy napokon belül megtörténhet. Vannak, akik teljesen elakadnak az éjfeketei ellen. A cigaretta cigarettázása és más dohánytermékek használata, még akkor is, ha nem fogyasztják őket, tüneteket okozhatnak.
A gluténtartalmú gabonák, mint a búza, az árpa, a rozs és esetleg a zab bizonyítottan tüneteket mutatnak azok számára, akik érzékenyek, a The Savvy Celiac website magyarázatot ad. Azok számára, akik glutén allergia és glutén intoleráns, az egész test azonnal reagálhat, vagy több órán vagy napon belül. A tapasztalt tünetek közül néhány lehet súlyos gyulladás, duzzanat, fejfájás, légzési problémák, gyengeség, fáradtság és extrém testfájdalom. A fertőzésre érzékenyeknél is jelentkezik a keresztszennyeződés, és különös figyelmet kell fordítani a címkék felolvasására és olyan élelmiszerek fogyasztására, amelyek nem érintkeztek más glutént tartalmazó élelmiszerekkel. Az összes gluténtartalmú élelmiszer eltávolításával, feldolgozott fehér lisztből kiindulva valószínűleg különbséget lát a fájdalom és más tünetek között.
Mesterséges édesítőszerek és élelmiszer-adalékok
Bizonyos élelmiszer-adalékanyagok és mesterséges édesítőszerek súlyos mellékhatásokat okozhatnak, és érzékenyebbé tehetik a fibromyalgiát. Minden mesterséges édesítőszert ki kell küszöbölni, valamint az azokat tartalmazó élelmiszereket, mint például a szeszes italokat és egyéb diétás élelmiszereket.A mononátrium-glutamát (MSG) a legelterjedtebb élelmiszer-adalékanyag, Laura A. Coleman és R. Roubenoff a "Táplálkozás és reumás megbetegedések (táplálkozás és egészségügy) című könyvében magyarázzák. "Tartósítószerként és ízfokozóként használják, az MSG-t egy vagy másik formában találják, csaknem minden csomagolt vagy konzerves élelmiszerben a piacon, hacsak másképp nincs megjelölve.Tünetek széles körét jelentették, amelyek a fibromyalgia utánozhatják vagy súlyosbíthatják, mint a szédülés, fejfájás, gyomorpanaszok, émelygés, fájdalomcsillapítás és ízületi fájdalom, különösen karokban és kezekben, nehéz gondolkodás, hangulati változások és így tovább. Hacsak a csomagon szereplő címke "MSG ingyen" mondja, feltételezi, hogy mit vásárol, az MSG-t is tartalmazza. A legtöbb ázsiai étteremben is szerepel az MSG a készítményekben, ezért kérje meg, hogy megszüntesse vagy ne egyen az étteremben.
MSG -et tartalmazó élelmiszerek> Olvassa el a felsorolt általános élelmiszerek listáját, hogy felismerhesse, melyik a bűnösök. Bármi, amit szójaszósz, szójafehérje, leves, húsleves és levesáruk, a "természetes ízesítő", a texturált fehérje, a TVP, az árpa maláta vagy a tejsavófehérje címkével ellátott élelmiszerek vannak a "kerülni" listán.
Mononátrium-glutamát (MSG) Pseudonyms
