ÍNkendők

A daganatok a csont és izom kapcsolatai. A daganatok sűrű rostos kötőszövetekből állnak, korlátozottak a vérellátásuk és szinte állandó feszültség alatt állnak. Ezek a tulajdonságok megnehezítik a test javításához az inak, ha szakadás, törés, feszültség vagy más károsodás van.

A nap videója

Élelmiszerek magas enzimekben

->

A friss ételek a legjobbak.

Mivel az inak sűrűek és kevéssé vaszkularizálódnak, az aktív enzimekkel rendelkező élelmiszerek rendkívül hasznosak az ívek táplálására és javítására. Ezek az ételek közé tartozik az ananász, papaya, minden friss gyümölcs, zöldség és erjesztett ételek. Az ananász és a papaja specifikus enzimeket (bromelain és papain) tartalmaz, amelyek nagyon aktív enzimek a vérben, és segítik a testet a feszített izmok és inak javításában.

Élelmiszerek gazdag C-vitamin

->

A bogyók gazdagok C vitaminnal.

A C-vitamin egy kofaktor a kollagén termeléséhez, ami a leggyakoribb fehérje az ínszövetben. A C-vitaminban gazdag ételek közé tartoznak a friss gyümölcsök és zöldségek, mint például a paprika, a papaya, a brokkoli, a bogyós gyümölcsök, a citrusfélék, a paradicsom, a kelbimbó és a spenót.

Kalciumot tartalmazó élelmiszerek

->

Bok choy gazdag kalcium.

A daganatok és egyéb kötőszövetek nagy mennyiségű kalciumot tartalmaznak, és a kalciumot tartalmazó élelmiszerek hasznosak az inak táplálására. A leggyakrabban a kalciumhoz kapcsolódó élelmiszerek tejtermékek. Mindazonáltal ezen ételek hideg és váladék-termelő természete miatt csak fermentált tejtermékek (joghurt, kefir, író, stb.) Ajánlottak az ín egészségére. A kalciumban gazdag nem tejtermékek közé tartoznak a lazac, a szardínia, a kékes zöldek, a spenót, az okra, a brokkoli, a borsó, a kelbimbó és a bok choy.

Egyéb jótékony ételek

->

A csirke leves kollagén magas.

Minden olyan étel, amely magas a kollagénben vagy a kötőszövet egyéb komponenseiben, kiváló étel az ínnek. Ezek közé tartozik a hús - különösen a hal és a baromfi, mivel több kötőszövetet használnak - marhahús és csirke leves, pho (ázsiai ín leves), bordák és más levesek és az ízületekből és csontokból készült ételek.

gyümölcslevek

->

A gyümölcslé magas a cukorral és nem túl tápláló.

A gyümölcslevek általában nagyon magasak a cukorban, és mivel a magas vércukorszint további gyulladást okozhat, nem ajánlott egészséges táplálékforrásnak, különösen a törzsek és remegés után a szervezet táplálására. Másrészt, a zöldséglevek kiválóan alkalmasak az inak táplálására. A hideg gyümölcslé megőrzi az aktív enzimeket a gyümölcsökben és zöldségekben, és koncentrált tápanyagokat biztosít.

Oriental Medicine Perspecive

->

Cukorrépák is jóak.

A kínai és más keleti orvosi elképzelésekben a máj forrása az inak, így általában a máj egészséges táplálékai is jók az inak számára. A fent felsorolt ​​ételek többsége a máj és ezért a test inak táplálására szolgáló élelmiszerek kategóriájába tartozik. Az egyetlen nagy különbség a gyökérzöldségek, mint a cékla vagy a takarmány hozzáadása.