Körmök és vitaminhiányok
Tartalomjegyzék:
- Egészséges körmök
- Az egészséges körömnek világosnak, simanak és rugalmasnak kell lennie. Fehér holdnak kell lennie az alapon, és az ujjakon át növekvő körömnek krémes fehérnek kell lennie. A köröm alatti bőrnek rózsaszín verziója kell legyen. A körmök megjelenésének bármilyen változása hiányt vagy betegséget jelezhet.
- Ellenőrizze hetente a körmét, hogy biztos legyen benne, hogy egészségesnek tűnnek. A rendellenességek jelentősek lehetnek. Keresse meg a textúrát és a színt. A köröm alakja is problémát jelenthet. A négyszöget a hormonproblémák okozhatják. Az általános rosszullét okozhatja a "körmök" a körmök, az úgynevezett "Beau vonalak. "A C-vitamin hiánya néha vörösesbarna foltokkal és gödrökkel kapcsolódik a köröm vége felé. Enyhebb formákban a C-vitamin hiánya azt feltételezi, hogy nagyobb körmöket és duzzanatot okoznak a köröm közelében. A sárga színű körmök azt mutatják, hogy a köröm növekedése a normálisnál lassabb, ami számos egészségügyi problémához, például cukorbetegséghez kapcsolódik, de összefüggésben van a vas és a cink hiányosságaival is. A cink hiánya fehér foltokként is megjelenhet a körmökön. Súlyos vashiány okozhat lyukas, simogatott körmöket, amelyeket koilonychiáknak neveznek. A vashiány energiahiányt okozhat.
- A kék ujjak mindig oxigénhiányt jeleznek. Ha ez ideiglenes állapot, akkor azt jelezheti, hogy a személy szorongatott. Ha krónikus, akkor valószínűleg tüdő- vagy vérprobléma van. Az étrendi aggodalom túl kevés vasat vagy B12-et jelentene. A B12 hiány többféleképpen jelenik meg a körmön. Ez megnyilvánulhat a lunula, a "hold" láthatóságának csökkenésében. "A hidak lehetnek a B12 hiányának jelei is. Ha a hiány továbbra is fennáll, akkor az ujjak bizsergése, egyensúlyi problémák, memória problémák és depresszió következhet be.
- A gyógyszerek is okozhatnak körömproblémákat. Sokan különböző körülmények között kezdik az ezüstöt venni. Túl sok ezüst lehet, hogy a körmeit kékre váltja. A NSAID-ok gyulladás esetén a szegek gyengülését okozhatják. Az egyéb gyógyszereknek vannak olyan mellékhatásai is, amelyek a körmökön is megjelenhetnek.
- A körmök érzékenyek a rossz étrendre.A levélszemét és az élelmiszer-piramis figyelmen kívül hagyása valószínűleg hiányokat okoz. Az egészséges táplálék megköveteli a gyümölcsök és zöldségek, a gabonafélék, a tejtermékek és a hús egyensúlyát. E kategóriák egy csoportjának felszámolása egészséges lehet, ha a tápanyagokat gondosan felváltják a többi élelmiszercsoporttal. A stressz idején a szervezet bizonyos vitaminokat (például B-vitaminokat) elégethet, mint mások, így a táplálékkiegészítők jó forrás lehetnek ezeknek a tápanyagoknak. Az egészséges szögek sok kalciumot és cinket igényelnek, ami különösen fontos a terhes nők számára. A terhesség olyan időszak, amikor egy nőnek különös figyelmet kell fordítania az étrendjére. A körmök heti ellenőrzése jó szokás.
Az orvos fogja a beteg kezét, de nem a kényelemért. Az orvos alaposan megvizsgálja, főleg a körmökön, amelyek számos egészségügyi állapotot, például máj- és veseelégtelenséget tárhatnak fel. A körmök még az étrend hiányosságait is mutatják. A színt, a textúrát és az alakot mind figyelembe veszi. Bár nem helyettesíti a vérmunka vagy a képalkotás, a kritikus szemlélődés a körmök felgyorsíthatja az orvosi diagnózist, vagy jó mutatója a hiányos étrendnek.
Egészséges körmök
Az egészséges körömnek világosnak, simanak és rugalmasnak kell lennie. Fehér holdnak kell lennie az alapon, és az ujjakon át növekvő körömnek krémes fehérnek kell lennie. A köröm alatti bőrnek rózsaszín verziója kell legyen. A körmök megjelenésének bármilyen változása hiányt vagy betegséget jelezhet.
Ellenőrizze a körmök egészségétEllenőrizze hetente a körmét, hogy biztos legyen benne, hogy egészségesnek tűnnek. A rendellenességek jelentősek lehetnek. Keresse meg a textúrát és a színt. A köröm alakja is problémát jelenthet. A négyszöget a hormonproblémák okozhatják. Az általános rosszullét okozhatja a "körmök" a körmök, az úgynevezett "Beau vonalak. "A C-vitamin hiánya néha vörösesbarna foltokkal és gödrökkel kapcsolódik a köröm vége felé. Enyhebb formákban a C-vitamin hiánya azt feltételezi, hogy nagyobb körmöket és duzzanatot okoznak a köröm közelében. A sárga színű körmök azt mutatják, hogy a köröm növekedése a normálisnál lassabb, ami számos egészségügyi problémához, például cukorbetegséghez kapcsolódik, de összefüggésben van a vas és a cink hiányosságaival is. A cink hiánya fehér foltokként is megjelenhet a körmökön. Súlyos vashiány okozhat lyukas, simogatott körmöket, amelyeket koilonychiáknak neveznek. A vashiány energiahiányt okozhat.
B12 a hibásA kék ujjak mindig oxigénhiányt jeleznek. Ha ez ideiglenes állapot, akkor azt jelezheti, hogy a személy szorongatott. Ha krónikus, akkor valószínűleg tüdő- vagy vérprobléma van. Az étrendi aggodalom túl kevés vasat vagy B12-et jelentene. A B12 hiány többféleképpen jelenik meg a körmön. Ez megnyilvánulhat a lunula, a "hold" láthatóságának csökkenésében. "A hidak lehetnek a B12 hiányának jelei is. Ha a hiány továbbra is fennáll, akkor az ujjak bizsergése, egyensúlyi problémák, memória problémák és depresszió következhet be.
Meds
A gyógyszerek is okozhatnak körömproblémákat. Sokan különböző körülmények között kezdik az ezüstöt venni. Túl sok ezüst lehet, hogy a körmeit kékre váltja. A NSAID-ok gyulladás esetén a szegek gyengülését okozhatják. Az egyéb gyógyszereknek vannak olyan mellékhatásai is, amelyek a körmökön is megjelenhetnek.
Egészséges körmökre való étkezés
