Hátrányai a Bosu Ball

A bosu egy olyan stabilitási labdához hasonlít, amelyet félig vágtak. A kupola oldalával és lapos oldalával ellátott eszköz ötvözi a stabilitási golyó és a mérlegedző edzés előnyeit. A bosu egy hatékony típusú egyensúly-edzés és sport-kondicionáló berendezés. Van azonban néhány jelentős hátránya.

A nap videója

Pin eltávolítás

A bosu egy kis tűvel van ellátva, amely a készülék felfújása után kerül beillesztésre. A tű behelyezése egyszerű. A kisméretű eltávolító eszközzel történő kihúzás kihívást jelenthet. A pánt szintén apró, és könnyen eltűnik.

Inflációs szivattyú

A bosu egy olyan infúziós szivattyúval van ellátva, amely alkalmasabb a ballon felrobbantására. A készülék feltöltése sokáig tart, különösen azért, mert a szivattyú könnyedén eltolható az infúziós lyukból. Használjon kerékpár szivattyút, ha rendelkezésre áll.

Platform problémák

Bizonyos esetekben a bosu kupola kijuthat a platformról. A jótállás mentése érdekében cserét igényel.

Hőmérséklet érzékenység

A bosu érzékeny a szélsőséges hideg és a szélsőséges hő hatására. Nem szabad a fűtőberendezés közelében tárolni. Ha egy héttel több mint egy órára hagyja az autót hideg időben, akkor le kell hagytania a készüléket.

Korlátozott erõs edzés

Míg a bosu a súly edzésével együtt használható, az extrém egyensúlyi kihívás korlátozza a használható súlyt. Az integrált képzési program részeként használhatja. Végezzen egy gyakorlatot egy hagyományos edzéstechnikai eszközzel, majd használjon könnyebb súlyt, hogy ugyanazt az izomcsoportot gyakorolhassa a bozon.

Form Compromise

A bosu, különösen, ha a platform oldalán használják, egy kihívásokkal teli berendezés. Azok a kezdők, akik még nem fejlesztették ki a megfelelő magerősséget, kísértést érhetnek el, hogy kompromittálják az űrlapot, és nagyobb izomcsoportok segítségével kompenzálják a gyenge magizmokat. Ez gátolja a gyakorlat célját.

Sérülés esélye

A bozist gyakorló extrém koncentrációra van szükség. Anélkül, hogy kockázatot vállalna az eszközről, és sérüléshez vezetne. Ha hajlamos a verejtékezésre, akkor a kupolában felhalmozódott izzadás elveszítheti egyensúlyát. Gyengén bokszoló emberek találhatják meg, hogy a bokájuk megcsavarodik, amikor a platform oldalára lép, és lefelé. A legtöbb ilyen probléma az óvintézkedések és a progresszív program létrehozása révén megoldható, de ezeket még mindig figyelembe kell venni.

Ár

Az átlagos bosu ára több mint 100 dollár. Ez drága, ami lényegében fél stabil labda.