A Chlorella-t nem érzi fáradtnak?
Tartalomjegyzék:
- A chlorella előnyei a fáradtság csökkentése érdekében némileg korlátozottak. Egy 2001-ben publikált tanulmány, a "Journal of Musculoskeletal Pain" című kiadványban beszámol arról, hogy a fibromyalgiában szenvedő betegek, akiknél a krónikus fájdalom és fáradtság tünetei összetett állapotban vannak, tünetek csökkentek, beleértve a fáradtságot és az alvás minőségét. tabletta formájában. Egy másik tanulmány, melyet 2006-ban jelentettek be a "Nutrition and Metabolism Annals" című közleményben, egy chlorella kivonat hatását a kényszerített úszási tesztnek kitett laboratóriumi egerekre és a vérben lévő fáradtsággal kapcsolatos paraméterekre értékelte. Az eredmények azt mutatták, hogy a chlorella-val kezelt egereknek jobb az állóképessége, és hogy a chlorella segíthet az immunrendszer működésének javításában. További vizsgálatokra van azonban szükség annak érdekében, hogy teljes mértékben meghatározzák a klorella előnyeit az embereknél a kimerültség tekintetében.
- 2014 januárjától csak egy vizsgálat kimutatta, hogy a klorella-kiegészítés káros mellékhatása volt a fáradtságnak. Ez a tanulmány, melyet a Canadian Medical Association Journal 2003. július 22-i számában közöltek, értékelte a szájon át adott chlorella-pótlásnak az esetleges immunrendszerére kifejtett hatását, amely az egészséges, influenzavírusos felnőttek számára előnyökkel jár.A vizsgálatban résztvevők 28 napig placebót, 200 mg vagy 400 milligrammos chlorella dózist kaptak. A 200 mg-os dózist kapó betegeknél gyakrabban jelentették a fáradtságot, mint a placebót vagy a 400 milligramm adagot kapott betegek.
Az elmúlt években a természetes táplálékkiegészítők fokozott figyelmet szenteltek a mentális és fizikai egészség javításában jelentett előnyökről. A Chlorella egy egysejtű algák Ázsiában széles körben használatosak, és gyakran a naturopátiás orvosok és más alternatív egészségügyi szakemberek ajánlják számos feltétel kezelésére. Bár egyes kutatások azt sugallják, hogy a chlorella elősegítheti bizonyos krónikus fáradtsági állapotok enyhítését, más kutatások azt mutatják, hogy a chlorella valóban fáradtságot okozhat. Kérdezze meg kezelőorvosát, ha a chlorella-kiegészítés felvételére gondol.
A chlorella előnyei a fáradtság csökkentése érdekében némileg korlátozottak. Egy 2001-ben publikált tanulmány, a "Journal of Musculoskeletal Pain" című kiadványban beszámol arról, hogy a fibromyalgiában szenvedő betegek, akiknél a krónikus fájdalom és fáradtság tünetei összetett állapotban vannak, tünetek csökkentek, beleértve a fáradtságot és az alvás minőségét. tabletta formájában. Egy másik tanulmány, melyet 2006-ban jelentettek be a "Nutrition and Metabolism Annals" című közleményben, egy chlorella kivonat hatását a kényszerített úszási tesztnek kitett laboratóriumi egerekre és a vérben lévő fáradtsággal kapcsolatos paraméterekre értékelte. Az eredmények azt mutatták, hogy a chlorella-val kezelt egereknek jobb az állóképessége, és hogy a chlorella segíthet az immunrendszer működésének javításában. További vizsgálatokra van azonban szükség annak érdekében, hogy teljes mértékben meghatározzák a klorella előnyeit az embereknél a kimerültség tekintetében.
Káros hatások
2014 januárjától csak egy vizsgálat kimutatta, hogy a klorella-kiegészítés káros mellékhatása volt a fáradtságnak. Ez a tanulmány, melyet a Canadian Medical Association Journal 2003. július 22-i számában közöltek, értékelte a szájon át adott chlorella-pótlásnak az esetleges immunrendszerére kifejtett hatását, amely az egészséges, influenzavírusos felnőttek számára előnyökkel jár.A vizsgálatban résztvevők 28 napig placebót, 200 mg vagy 400 milligrammos chlorella dózist kaptak. A 200 mg-os dózist kapó betegeknél gyakrabban jelentették a fáradtságot, mint a placebót vagy a 400 milligramm adagot kapott betegek.
Megfontolások
Az American Cancer Society kijelenti, hogy a chlorella biztonságosnak számít az olyan egyéneknél, akik nem allergiásak; azonban nem végeztek vizsgálatokat a mellékhatások vagy a hosszú távú használat lehetséges hatásainak megállapítására. Mint minden étrend-kiegészítő esetében, tájékoztassa orvosát, ha chlorella-t kíván használni. Soha ne használjon étrend-kiegészítőket a hagyományos orvosi ellátás helyettesítésére.
