A lábszárak növelik a bütyköket?

A túl nagy zsigerelõdés miatt nem olyan dologról van szó, amelyre valóban törekednének. De aligha szedné el az ötletet arra, hogy képes legyen csökkenteni a felesleges zsírt, és erősítse fel a gyomrát a testmozgáson keresztül. Az egyik edzés, amelyről azt gondolhatja, hogy eredményeket hozhat, a lábprés, amelyet egy súlygép segítségével végez az edzőteremben. Bár ez a gyakorlat erősítheti a glutationjait, nem valószínű, hogy a nadrágodat nagyobbra emeli.

A nap videója

Erő, nem mérete

Akár szán lábszárakat, akár kar lábnyomokat hajt végre, a gyakorlat a négysebességű izmokat célozza meg. Ezek az izmok a combok elülső részén elhelyezkedő nagy izmok és a térd- és csípőmozgások. A csípőizmjaid, technikailag a gluteus maximusnak nevezik, hozzájárulnak a lábnyomás-gyakorlathoz, de nem a cél. Így a lábszárítások megerõsíthetik a glutátokat, akkor nem valószínű, hogy ezeket az izokat felépítené úgy, hogy észrevesz egy nagyobb csikket.