Achilles-féle fájdalom után kosárlabda
Tartalomjegyzék:
A kosárlabda a kemény futást, a hirtelen változó lábpozíciókat és az Achilles-ín szélsőséges használatát jelenti. Az Achilles-ín, amely a sarokcsontot a lábujjához illeszti, megerősíti a séta és a futás stabilitását a sarok emelésével a talajról. A hirtelen irányváltoztatás és a túlzott mozgás kis ájulást okozhat az ínben, fájdalmat és kisebb mértékű duzzanatot okozva. A kosárlabdázás az Achilles-ínt használja, és néha íngyulladást okoz, ami gyulladást és fájdalmat okoz a környéken.
A nap videója
Tünetek
Az Achilles-féle fájdalom közvetlenül a sarok fölé koncentrálódik, közvetlenül a borjú izma alatt. A fájdalmat gyakran sok órával a kosárlabda, különösen a pihenés után érzik. A boka rugalmassága és mozgatása néha enyhíti a fájdalmat, de a fájdalom rendszerint erősödik a gyaloglás vagy más tevékenységek, amelyek felszólítják az Achilles-ín.
Diagnózis
Azonnali figyelem az Achilles fájdalmára a jövőbeni problémák elkerülése érdekében. Az Achilles-íngyulladás diagnosztizálása előtt az orvos megvizsgálja a területet, értékelve a beteg mozgási képességét. A mikrotörések vagy az inak súlyos szakadásának ellenőrzésére orvos rendelhet röntgensugarakat. Az Achilles-féle fájdalomban szenvedő betegeknek mindig tájékoztatniuk kell az orvost, ha kosárlabdáztak a betegség kezdete előtt, mert az ismétlődő futás általában az Achilles-féle fájdalomért felelős.
Kezelés
Az Achilles-íngyulladásban szenvedők számára többféle kezelési mód áll rendelkezésre. Minden órától kb. 15 percig jéggel töltsd le az érintett lábat. Ha az állapot rosszabbodik, kezelőorvosa javasolhatja, hogy a bokádat egy öntött vagy éjszakai ütővel rögzítse. A problémás fájdalom miatt a szájon át alkalmazott gyógyszerek, mint a nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek, például az ibuprofén, segítenek csökkenteni a fájdalmat és a gyulladást. Súlyos sérülések, amelyek az Achilles-ín teljes szakadását igénylik, műtétet igényelnek a sántaság megelőzésére. A posztoperatív rehabilitációnak vissza kell térnie a teljes erejéig és a mozgás tartományáig.
Megelőzés
Az Achilles-féle fájdalom elkerülése érdekében, amely kemény, ismétlődő futással járó sportolással jár, jól illeszkedő, támogató és kiváló minőségű cipőket visel. Ezenkívül végezzen bokáig és lábfej erősítő gyakorlatokat, hogy megelőzze az Achilles-íngyulladás előfordulását. Mielőtt kosárlabdázna, győződjön meg arról, hogy olyan nyújtó gyakorlatokat végez, amelyek a borjú izmokat érintik az Achilles-sérülés előfordulásának csökkentése érdekében.
