Króm Picolinate for depression
Tartalomjegyzék:
- Carbohydrate Craving
- Vannak kockázatok a króm pikolináttal kapcsolatban. A hörcsög és a patkány sejtkultúrákra vonatkozó kutatások szerint a króm-pikolinát oxidatív stressz és DNS károsodást okozhat. Az orális fogyasztás emberre gyakorolt hatása kevésbé ismert. A króm-pikolinát rövid távú alkalmazásával kapcsolatban gyakran nem jelentett mellékhatásokat, és korlátozott információ van a króm-pikolinát hosszú távú alkalmazásának biztonságáról. Beszéljen orvosával a króm pikolinát bevétele előtt.
Számos tanulmány szerint a króm-pikolinát-kiegészítés, amely ásványi anyag, amely természetesen teljes kiőrlésű gabonákban, májban, gombákban és egyéb élelmiszerekben előfordul, jelentősen javíthatja az atipikus depresszió egyes tüneteit. A DepressionPerception szerint. com, az atipikus depresszió a depresszió gyakori formája, amely a depressziós emberek 40 százalékát érinti. Úgy tűnik, a króm pikolinát csökkenti az atipikus depresszió számos tünetét, beleértve a szénhidrát vágyait és a hangulatváltozásokat.
Króm-pikolinát és depresszió
Számos vizsgálat kimutatta, hogy a króm-pikolinát javítja az atípusos depresszió tüneteit. Például a "Journal of Psychiatric Practice" című 2005-ös számában 113 olyan személyről beszámoltak, akiknél atipikus depresszió alakult ki. A betegek, akik 600 milligramm króm pikolinát-kiegészítést kaptak, szignifikáns javulást mutattak a tünetekkel összehasonlítva a placebo-kezeléssel. Különleges tünetek voltak a leginkább a króm pikolinátra érzékenyek, beleértve a hangulatváltozásokat, a fáradtságot, a szénhidrát vágyait és a súlygyarapodás észlelését.A táplálékkiegészítőt szedő betegek nem jelentettek mellékhatásokat.Carbohydrate Craving
Egy 2003-ban a "Biological Psychiatry" -on, a Duke Egyetemen megjelent egy másik tanulmányban azt tapasztalták, hogy azok a betegek, akik a vizsgálat megkezdése előtt túlfogyasztottak, az étvágy és az étvágycsökkentés legjelentősebb előnyeit élvezik szénhidrát cravings. Miközben a hangulatváltozások és a szénhidrát kívánságok javulása következetesen megmarad, további kutatásra lesz szükség annak meghatározására, hogy a króm-pikolinát nagyobb dózisa befolyásolja-e az általános depressziós hangulatot és az atipikus depresszió egyéb tüneteit.
Biztonsági aggodalmak
