Gabona doboz táplálkozási információk

Az FDA létrehozta a tápanyag-összetétellel kapcsolatos címkét annak biztosítására, hogy elegendő tápanyag-információ áll rendelkezésre minden élelmiszertermékre, beleértve a gabona dobozokat. Egyes gabonafélék tartalmazzák a doboz elején található alapvető táplálkozás áttekintését, kiemelve a kalóriákat, a zsírt, a nátriumot (sót), a cukrokat, a rostokat és a különböző egyéb tápanyagokat.

A nap videója

Táplálkozási tények címke

A címkén szereplő információk mindig ugyanazt a sorrendet követték, ezért ha elolvassz néhányat, gyorsan megtalálhatod a kívánt információkat. Gabona doboz Táplálkozási tények három - és néha négy - oszlopot tartalmaznak. Az első oszlop felsorolja a táplálkozási tételt, a második oszlop csak a gabonafélékre vonatkozó tápértékre vonatkozó információ, és a harmadik oszlop a gabonára vonatkozó értékeket tartalmazza, ½ csésze tej hozzáadásával. Egyes gabonaféléknek van egy negyedik oszlopuk, amely a 4 év alatti gyermekek tápértékét jelzi.

Adag

Az első két információ a kiszolgáló mérete és a gabonaszekrény dobozainak teljes számának meghatározása. A kiszolgáló mérete, amely a legtöbb gabona esetében ¾ - 1 ¼ csésze, nagyszerű eszköz ahhoz, hogy meghatározza, túl sok vagy túl kevés. Ha a vállalat gyermekekre vonatkozó információkat is tartalmazott, akkor a dobozon egy második adag méret és adag szám lesz a gyermekrész alapján. A címkén feltüntetett összes táplálkozási információ egy adag méretre vonatkozik.

Vitaminok és ásványi anyagok

A gabonafélékben jelen lévő összes fontos vitamin és ásványi anyag együtt szerepel a napi tápérték százalékával.

Követelmények

A tápanyagadatokat követve a címke tartalmazza a zsír, a koleszterin-nátrium, a kálium, a szénhidrátok és a rost ajánlott napi követelményeit, 2 000 kalóriás és napi 2 500 kalóriás étrend esetén.

Összetevők

A Táplálkozási Tények aljánál a gabona összetevőinek átfogó listája található.Az összetevőket sorrendben soroljuk fel. A listán szereplő első összetevő mindig a legnagyobb mennyiségben található, és a legkisebb mennyiségben jelenlévő összetevő mindig utolsó. A legtöbb címke különválasztja az elsődleges összetevőket, amelyeket a gabona felhasználásával hoztak létre a hozzáadott vitaminokból és ásványi anyagokból.

Figyelmeztetések és értékcsökkenés

Ha a gabona olyan összetevőket tartalmaz, amelyeket az allergiás emberek el kell kerülni, az összetevők után egyszerű nyilatkozatot kap, például: "Búzát és tejet tartalmaz. "A gabona dobozok tartalmazzák az amerikai Diabetes Association kicserélési listák alapján egy kiszolgálásra vonatkozó árfolyamértéket is.