Candida Diétás tippek

A Candida az a technikai kifejezés, amely a szervezetben "élesztő túlszaporodását" határozza meg, és gombás jellegű. Ha Candida-ból vagy ismétlődő élesztőfertőzésekben szenved, akkor szigorú Candida-diéta részesül. Az étrend célja, hogy éhezítse a Candida gombát, és tegye ki a rendszerből. Ez egy nagyon egyszerű, mégis korlátozó étrend, amelyet kombinálni kell egy növényi tisztító programmal.

A nap videója

Nem élesztő

->

A sör is szerepel a "nem" listán. Fotó: Jupiterimages / BananaStock / Getty Images

Candida táplálja az élesztőt. Az élesztő számos különböző ételben aktív összetevő, a legszembetűnőbb a kenyér. Önnek címke-tudatosnak kell lennie. Ha az élesztő egy összetevő, akkor a legjobb elkerülni az ételt. A sört sörélesztővel készítik, így ez a "nem" listán is szerepel.

Nincs cukor

->

A cukrot, beleértve a gyümölcslevet és a magas cukorgyümölcsöket, mint az almát és a banánt, megszüntesse. Photo Credit: Biztosíték / Biztosíték / Getty Images

Candida táplálja a cukrot. Minden cukrot el kell távolítani, beleértve a magas cukortartalmú gyümölcslevet és gyümölcsöt. Ez magában foglalja a banánt, a vörös almát, az őszibarackot és a körtét. Sem konzerv gyümölcsök, sem szárított gyümölcsök, mivel nagyon magas a cukor.

No Dairy

->

Távolítsa el a tejterméket a diétájából. Photo Credit: Magone / iStock / Getty Images

Tejet, sajtot, krémet, fagylaltot vagy joghurtot nem szabad. Kis mennyiségű joghurtot engedélyezhet a Candida étrend későbbi szakaszaiban. Beszéljen táplálkozási vagy egészségügyi szakembereivel.

Nem öntött, erjesztett vagy gombás élelmiszerek

->

A penészes vagy erjesztett élelmiszerektől távol maradjon. Photo Credit: KatarzynaBialasiewicz / iStock / Getty Images

A mogyoró ételek, mint a mogyoró, a pisztácia, a sárgadinnye és a sajt el kell kerülni. Az erjesztett ételeket, mint az ecetet, a bort, az összes alkoholt és a pácolt fűszert is el kell kerülni. A gombák gomba, ezért a gombacsalád minden elemét el kell kerülni.

Italok

->

Ügyeljen arra, hogy megfelelő mennyiségű vizet fogyasszon. Photo Credit: Glayan / iStock / Getty Images

A víz fontos része a Candida étrendnek. Segít a méreganyagok kiöblítésében, amelyek akkor keletkeznek, amikor Candida elkezd halni a rendszerben. A gyógynövény teákat és a szerves áfonyalét is fel lehet hígítani vízzel és xilitollal vagy stevia-val édesítve. A kávé nagyon savas, és tenyészföldet hozhat létre a rendszerben a Candida virágzásához.

vegtables

->

A friss zöldségek a Candida diétán alapulnak. Photo Credit: gpointstudio / iStock / Getty Images

A Candida diéta során friss zöldségek fognak támaszkodni.Győződjön meg róla, hogy rengeteg zöldséget fogyaszthat az ételek mellé és készíthet. Burgonya megengedett két hétig az étkezés után. Az édesburgonya bármikor rendben van.

Gyümölcs

->

Az avokádó jó egészséges zsírforrás. Az élesztőbetegség-tanácsadó kijelenti, hogy a Candida-diéta jóváhagyott gyümölcsei a zöld almák, bogyók, avokádók, grépfrút, citrom és lime. Az avokádó egy másik nagyon jó forrása a jó zsírnak ebben az étrendben.

Fehérje

->

Enyhíti a sovány fehérjéket. Fotó: Liv Friis-Larsen / iStock / Getty Images

A Candida diéta másik tüskéje, vagy a tisztítás fehérje. A marhahús, a csirke és a hal jó választás. Maradj távol a sertéshústól, mert olyan parazitákkal lehet, amelyek zavarják a Candida tisztítási folyamatot. A tejmentes, cukormentes és élesztőmentes tejsavóprotein hasznos lehet, ha éhes vagy, és extra fehérjét keres a táplálékban. A tojás lúgosító táplálék, és sok receptben alkalmazható a Candida diéta során.

Teljes gabonák

->

Beszélje meg kezelőorvosával az egészséges szemek étkezési célú bevitelére vonatkozó perspektívájukat. A szakemberek véleménye különbözik attól, hogy elfogadható-e a teljes gabonafélék, mint például a zab, a köles, a kukoricaliszt, az amaranth és a barna rizs. Kérdezze meg orvosát, hogy milyen módszer szerint érzi magát a legjobban az Ön számára.