Egy kisgyermeknek túl sok rostja van?

Bár a rostot szénhidrátnak tekintik, a kisgyermek teste nem emészt, hanem inkább egészséges emésztőrendszert támogat. A legtöbb kisgyermek nem kap elegendő szálat a napi étrendjében, ami számos olyan egészségügyi problémát eredményezhet, amelyek a gyermekkori elhízástól kezdve a cukorbetegségig terjednek, mondja DrGreene. com. Bár jó ötlet a szálak beépítése a kisgyermek étrendjébe, túlságosan hamar be lehet építeni, ami káros tüneteket okozhat.

A nap videója

Káros hatások

A szál kötődik a kisgyermek székletéhez, segít megakadályozni a székrekedés és a gyomorpanaszokat. Azonban túl sok szál bevétele miatt a gyermek belseje extra gázt adhat, miközben a teste megpróbálja lebontani a székletben lévő rostot. Ez okozhatja, hogy a baba megtapasztalja a gáz, a puffadás vagy a gyomor zavartait. Továbbá, a baba is tapasztalhatja a hasmenés gyakoribb előfordulását, mert az extra szálak miatt a széklet átmegy túl gyorsan.

Time Frame

Amikor a kisgyermek tapasztja a szálas bevitelhez kapcsolódó káros tüneteket, a probléma nem lehet önmagában a szál, hanem a szál mennyisége a gyermek étrendjében. Ha túl gyorsan növeli gyermeke szálas bevitelét, a belseje nem szokott megszerezni ezt a szálat. Ahelyett, hogy drasztikusan csökkentené gyermeke szálbevitelét, próbálja növelni a bevitelt lassan addig, amíg el nem éri az egészséges napi szálbevitelt. A kisgyermek emésztőrendszere rendszerint körülbelül két hétig tart, hogy megszokja az emésztett szálak emésztését. Azonban, ha a hozzáadott szál nem járul hozzá a káros tünetekhez, Dr. Alan Greene azt javasolja, hogy folytassa a hozzáadott szálbevitelt, mert ez hasznos a kisgyermek számára.

Ajánlott bevitel

Bár az ajánlott rostszedés eléréséhez időbe telik, a kisgyereknek napi három adag teljes kiőrlésű szert kell kapnia. Ez olyan gabonafélékből származhat, amelyek kevés cukrot nem tartalmaznak. A gyümölcsök és a zöldségek rostot is tartalmaznak. A kisgyerek étrendjében jó források lehetnek brokkoli, alma, banán vagy narancs.

Figyelmeztetés

Jelzi, hogy a kisgyermek túl sok rostot eszik, beleértve a laza székletet is, amelyek úgy tűnik, hogy bántják őt. Ha a széklet rendetlen és / vagy hozzájárul a bőrkiütéshez, ezek lehetnek jelek, hogy a kisgyermek rostszívója hátrányosan befolyásolja az egészségét. Ha ez a helyzet, csökkentsük a rostokat, és fokozatosan újra bevesszük a rostforrásokat a táplálékba.