Lehet egy evőkanálnyi vörösbor ecetet a Bed előtt?

Egy evőkanál vörösbor ecetet vett le előtte, lehet hatékony módja annak, hogy csökkentsék a has kövér. Számos tanulmány rámutatott a vörösbortartalmú ecet hatékonyságára étvágycsökkentőként, ami fogyáshoz vezethet, beleértve a hasi zsír csökkenését. Ezek az előnyök nem feltétlenül kizárólag a vörösbortartalmú ecetet jelentik, és úgy tűnik, hogy az almás almából készült ecetre is vonatkoznak.

A nap videója

Étvágycsökkentés

Ha a vörösbort elég hosszú ideig fermentálják, akkor ecetvé válik. A vörösbor ecet aktív összetevője az ecetsav, amely hosszabb ideig tartja az ételt a gyomorban. Egy, a BMC Gastroenterology című orvosi folyóirat 2007-es kiadásában megjelent tanulmány szerint ez késlelteti a ghrelin nevű hormon felszabadulását, ami stimulálja az éhes érzést.

Vércukor

Az ecetsav hozzájárulhat a testsúlycsökkentéshez a vércukorszint stabilitásának fenntartásában. Az Európai Journal of Clinical Nutrition című 2005. szeptemberi számában közzétett európai tanulmány megállapította, hogy a vörösbortartalmú ecetsav csökkentheti egyes élelmiszerek glikémiás indexét. E vizsgálat szerint mind a vércukor, mind az inzulin szintjei legalább 45 perccel normalizálódtak, miután a betegek egy kenyérből és körülbelül 2 evőkanál voltak. ecetet.

Ecetsav

A vörösbor ecetben lévő ecetsav elégedetlenséget okozhat étkezés után 60-90 percig. Az "Bioscience, Biotechnology és Biochemistry" folyóirat 2009. májusi számában közzétett jelentés megállapításai szerint a Mizkan Group Corp. Központi Kutató Intézetének kutatói azt találták, hogy olyan állatok, amelyeket nagy zsírtartalmú étrendben táplálták ecetsavval sav a zsírtermelés 10% -os csökkenését tapasztalta.

Bedtime

A Diabetes Care folyóirat 2007. novemberi számában közzétett jelentés azt mutatta, hogy az ecetet lefekvéskor másnap reggel szabályozza a vércukorszint. A tanulmány azt is megjegyezte, hogy "az ecetsav, az ecetsav hatóanyag glicerin-hatása csökkent keményítő-emésztésnek és / vagy késleltetett gyomorürülésnek tulajdonítható". Mivel a vörösbortartalmú ecetet önmagában nem lehet elfogyasztani, az egyik javaslat az, hogy egy evőkanál ecetet egy pohár csendes vagy csillogó vízbe keverjenek. Ezen válogatott kutatások alapján úgy tűnik, hogy egy evőkanál vörösbortartalmú ecet elalvás előtt hozzájárulhat a fogyáshoz.