A sós vacsora azonnali hatást gyakorolhat a vérnyomásra?
Tartalomjegyzék:
- Nátrium alapok
- Normális körülmények között az étkezési nátriumot kiválaszthatja a vizeletben, melyet a vesék termelnek. Ha nagyon magas nátriumot vagy sót eszel, akkor a vesék nem képesek a felesleges mennyiséget kiválasztani, ezért a szervezet a vizeletet csökkentő hatással kompenzál, ami a vér nátrium-tartalmának hígításával jár. A vizelettermelés korlátozása szintén növeli a vér mennyiségét és a sejtek és szövetek körül folyadék mennyiségét.
- Ha a vér mennyisége nő, a vérnyomása az edény falához képest nő, és a vérnyomása megemelkedik. Az extra vérnyomás, valamint a szervezetben található extra folyadék felhalmozódása kényszeríti a szívét, hogy keményebben dolgozzon. Idővel a magas vérnyomás károsíthatja az artériás falakat, ami gyulladást, plakk felépülését, valamint a stroke és a szívbetegség lehetőségeit okozhatja.
- Nem mindenki reagál a nátrium bevitelre ugyanúgy, és hogyan reagálhat az életed során. Egyesek nátrium-rezisztenciát mutatnak, vagy képesek magasabb nátrium-felvételt kezelni és kezelni, míg mások nátrium-érzékenységgel, vagy nem képesek kezelni és ellenőrizni a vérnyomásváltozásokat a nátrium bevitel után. A tudósok ma arra mutatnak rá, hogy a vese képtelen feldolgozni és hatékonyan kiválasztani a nátriumot, mert az egyik oka annak, hogy a vérnyomás egyes emberekben nő, nem pedig másokban.
- Milyen gyorsan és mennyi ideig tart a vérnyomás megemelkedése attól függ, hogy mennyi időbe telik, hogy felszívja az étkezésből származó összes nátriumot a rendszerbe, és mennyi károsodást okoz a szív- és érrendszerében és vesék. Ha fennáll a magas vérnyomás és a véredény betegsége, akkor nagyobb a nátrium-terhelés következtében nagyobb vérnyomáscsökkenés, mint az egészséges személyek. A sérült artériák megmerevednek, így kevésbé képesek a véráramlás változásait kielégíteni. A magas nátriumterhelés túlterhelik a szív- és érrendszeri megbetegedések által károsított veséket, amelyek vérnyomáscsúcsokhoz vezethetnek.
A sóterhelt ételek bizonyos emberek számára ízletesek lehetnek, de a többiek kényelmetlenül érezhetik magukat az étkezés végén. A só viszonya a megnövekedett vérnyomáshoz forró téma, és pontosan mi a hatásmechanizmus mögött, továbbra is a találgatás kérdése. Milyen gyorsan nő a vérnyomása a sós vacsora után, számos tényezőtől függ, beleértve a súlyodat, az étkezés mennyiségét és típusát, valamint az Ön jelenlegi egészségi állapotát.
Nátrium alapok
Normális körülmények között az étkezési nátriumot kiválaszthatja a vizeletben, melyet a vesék termelnek. Ha nagyon magas nátriumot vagy sót eszel, akkor a vesék nem képesek a felesleges mennyiséget kiválasztani, ezért a szervezet a vizeletet csökkentő hatással kompenzál, ami a vér nátrium-tartalmának hígításával jár. A vizelettermelés korlátozása szintén növeli a vér mennyiségét és a sejtek és szövetek körül folyadék mennyiségét.
Vérnyomás-hatásokHa a vér mennyisége nő, a vérnyomása az edény falához képest nő, és a vérnyomása megemelkedik. Az extra vérnyomás, valamint a szervezetben található extra folyadék felhalmozódása kényszeríti a szívét, hogy keményebben dolgozzon. Idővel a magas vérnyomás károsíthatja az artériás falakat, ami gyulladást, plakk felépülését, valamint a stroke és a szívbetegség lehetőségeit okozhatja.
ÉrzékenységNem mindenki reagál a nátrium bevitelre ugyanúgy, és hogyan reagálhat az életed során. Egyesek nátrium-rezisztenciát mutatnak, vagy képesek magasabb nátrium-felvételt kezelni és kezelni, míg mások nátrium-érzékenységgel, vagy nem képesek kezelni és ellenőrizni a vérnyomásváltozásokat a nátrium bevitel után. A tudósok ma arra mutatnak rá, hogy a vese képtelen feldolgozni és hatékonyan kiválasztani a nátriumot, mert az egyik oka annak, hogy a vérnyomás egyes emberekben nő, nem pedig másokban.
Immediacy
