Emelhetem a súlyokat egy glenoid labrum töréssel?

A vállat körülvevő szövet sérülését súlyos trauma vagy ismétlődő mozgások okozhatják. Példák a traumákra: a vállon való közvetlen csapás, a vállra esés vagy hirtelen húzás a gyakorlat során. A sportolók és a súlyemelők ismétlődő vállmozgás miatt a váll szövetben könnyek tapasztalhatók.

A nap videója

Glenoid Labrum Tear

A váll vállát, a glenoidot, a labrum nevű kiegészítő szerkezet veszi körül. A váll maga a gömb és az aljzat. A porckorong a konnektorban simán mozog. A porcokat a váll labirintusos könnyei nevezik. A porckorong tünetei közé tartozik az erõvesztés, a vállak instabilitása, az éjszakai fájdalom, a napi tünetekkel járó fájdalom, az õrlés vagy poppingérzés, és a fájdalom az emelés során.

Kezelés

Kisebb labrum könnyek általában hat hétig meggyógyulnak. A kisebb sérülések kezelése a pattanás, nyújtás és erősítés, a kompresszió és a fájdalomcsillapítás, valamint a gyulladáscsökkentő gyógyszerek programja, a fájdalom csökkentése és a váll működésének javítása érdekében kezdődik. Ajánlott az izmok erősítésére irányuló rehabilitációs gyakorlatok is. A tartós tünetekkel vagy komolyabb könnyekkel rendelkező betegek műtétet igényelhetnek.

Emelési súlyok

Ez a sérülés súlyosságától függ. Az általános válasz "nem. "Amíg a végleges diagnózist orvos végzi, nem tanácsos folytatni az edzésprogramot. A próbapad és a súlyos súlyemelés súlyosbítja a helyzetet és esetleg súlyosabb szakadást okoz. Forduljon orvosához, hogy megtudja, milyen gyakorlatok biztonságosak. Ha műtétre van szükség, akkor a karját egy hevederbe rögzítik legfeljebb hat hétig. Az orvos hivatkozhat egy fizikai terapeutara, hogy dolgozzon ki egy erővisszanyerő programot.

Figyelem

A legtöbb ember elkezdheti a könnyű munkát, amely nem járul hozzá, emel, húzza vagy hordozza több mint 1 vagy 2 lbs., nyolc hete a műtét után. Előfordulhat, hogy akár hat hónapos gyógyulást is igényel, mielőtt mérsékelt válleladást kezdene, és akár egy évig is eltarthat, mielőtt felvonókat vagy súlyos edzést végezhetne a vállával. Ne próbálja meggyorsítani a helyreállítási folyamatot.