Egyes élelmiszerek javíthatják a sperma mennyiségét?
Tartalomjegyzék:
az orgazmus során az ember által ejakulált sperma miatt aggodalomra adhat, tanácsolja dr. Anthony Johan Arciola, a Scarsdale-ben tanuló urológus. Azt állítja, hogy normális, ha egy ember akár 1 milliliter spermával is ejakulál. Az alacsony spermaméretű ember fizikai körülményei korlátozhatják termelési vagy ejakulációs képességét. Néhány étel segíthet növelni az ember által termelt sperma mennyiségét.
A nap videója
Víz
Víz nélkül semmi sem képes megfelelően működni, javasolja Dr. Arciola. Azt tanácsolja, hogy naponta legalább nyolc, 8 uncia pohár vizet inni. Kevesebb víz fogyasztása, mint ez kiszáradáshoz vezethet. Ahogy a szervezet kiszárad, nem képes annyi spermát előállítani, amennyire képes, amikor hidratált.
Hús
A húsok különböző tápanyagokat tartalmaznak, amelyek a sperma termeléséhez elengedhetetlenek. A tonhal, a baromfi és a vörös hús az aminosavakat (L-arginin és L-karnitin) tartalmazza, amelyet a szervezetnek magas tesztoszteronszintre és spermára kell termelnie. Az osztriga, a pulyka, a bárány és a sovány vörös hús cinket tartalmaz, ami a Discovery Health szerint növeli a tesztoszteronszintet. A szervezetnek cinkre is szüksége van a sperma előállításához - mondta Dr. Arciola. Az átlagos férfi esetében minden egyes ejakuláció 1 és 3 mg cink között van.
Anyák
Az anyák nagymennyiségű cinket és létfontosságú aminosavakat is tartalmaznak. Ezenkívül az anyák a tápanyag szelént tartalmazzák. Dr. Arciola azt javasolja, hogy minden nap egy-egy csésze diót vegyen be, egészséges, kiegyensúlyozott étrend mellett.
Gabona
A granola és a zabpehely nagy mennyiségben tartalmaz L-arginint és L-karnitint. Ennek eredményeként növelhetik az ejakulált sperma mennyiségét és növelhetik a spermium motilitását. Az árpában és a búzában lévő cink szintén növeli a sperma mennyiségét. Dr. Arciola azt állítja, hogy az Ön teljes diétás gabonát tartalmazó ételeket elegendő cinkkel és aminosavakkal lát el, hogy növelje a sperma mennyiségét.
Gyümölcsök és zöldségek
Ha megpróbálja növelni a spermamennyiséget, növelje a zöld levelek, például a spenót, a brokkoli, az okra, a spárga és a hínár fogyasztását, javasolja Dr. Arciola. A spenót és a hínár aminosava ugyanúgy működik, mint a granola, a zabpehely és a hús. A spárga, a brokkoli, az okra és a citrusfélék folsavot biztosítanak, ami növeli a sperma mennyiségét a MaleEnhancement szerint. org.
A paradicsom, a görögdinnye, a guava, a rózsaszín grapefruit és a piros paprika nagy mennyiségben tartalmaz lycopint. Dr. Arciola kijelenti, hogy a likopin növeli a sperma vastagságát és mennyiségét. Azt is állítja, hogy a lycopine hasznos lehet a prosztata egészségére.
