A labdajellegek javíthatják a labdarúgási készségeket?
Tartalomjegyzék:
A labdarúgás játékának elsajátításához szükséges készségek közé tartozik az erő, rugalmasság, agilitás és mentális felkészültség. Sok labdarúgó játékos ereje van, de hiányozhat más területeken is. A balett-tanfolyamokkal ezúttal javíthatja erejét, fokozhatja a rugalmasságot, és rugalmasabbá teheti Önt, miközben egyfajta test-test kapcsolatot biztosít és csökkenti a sérülésveszélyt.
A nap videója
Erő
Az erő a labdarúgás legfontosabb eleme. Ha nem vagy erős, akkor nem lesz sok sikere a játékban. A balett teljes testmozgást biztosít, mely az izmokat célozza meg, kevés egyéb gyakorlatot használ. Például a balett megerősíti az izmok lábát. A balett-órák emellett erősítik a hátat, a lábakat és a karokat, nagy hangsúlyt fektetve az alapvető izmaid megerősítésére, amelyek hasznosak a futballozás közben. A különféle izmok kezelése az izmok alkalmazkodóbbá teszi az amerikai ortopédiai orvosok szerint.
Rugalmasság
A rugalmasság nem tűnik kulcsfontosságú tényezőnek a futballban, de a rugalmasabb rugalmasságnak számos előnye van a játéknak. A balett a NFL Hall of Famer Lynn Swann számára a rugalmasságot biztosította, hogy híressé váljon a kecses, szórakoztató és sikeres labdarúgó karrierje miatt. A megnövekedett rugalmasság csökkentheti a sérülések kockázatát is, az Országos Arthritis és Csont- és izomrendszer, valamint a Betegségek Betegsége.
További fizikai előnyök
Amellett, hogy erősebb és rugalmasabb labdarúgó-játékosra tehetsz, a balett könnyebben mozoghat, gyorsan mozoghat a lábadon, megváltoztathatja az irányokat nagyobb egyensúly, stabilitás és nagyobb mozgási tartomány. A balett is segíthet a sebesség növelésében, ahogyan a Dallas Cowboysnál is, amikor Herschel Walker-t futott. Walker a gyorsaságát és agilitását a változatos edzésprogramjába fekteti, amelyhez tartozik a balett is.
Mentális juttatások
A labdarúgás egyik legfontosabb összetevője a koncentráció, a Walker pedig előnyös a balett-élményére. A tánc csökkenti stresszét, ösztönöz önt intellektuálisan, és segít felismerni és kezelni a futballstratégia szempontjából nélkülözhetetlen mintákat, térbeli kérdéseket és szekvenciákat. A tánc arra is felkínál, hogy egy közönség előtt játsszon, olyan szempont, amely megrémítheti a sportolókat a játékidő rossz működésére. A tánc serkenti az agy és a test közötti kapcsolatot, amely segít minden tevékenységében, beleértve a labdarúgást is.
