Az Artery plakk felépülése visszavonható a táplálékkal?

Az ateroszklerózis olyan betegség, melyben a plakk felépül az artériákban. A zsíros lerakódásokból, kalciumból, celluláris hulladékokból és véralvadási anyagokból készült plakk keményedhet és szűkítheti az artériákat, csökkenti a véráramlást, és szívrohamot vagy stroke-ot okozhat. A genetikai tényezők, a fizikai inaktivitás, a dohányzás - és bizonyos táplálkozási tényezők - növelhetik az ateroszklerózis kockázatát, amelyet az artériák megkeményedésének is neveznek. Az Ön étkezési lehetőségei különleges szerepet játszanak a szívbetegségek megelőzésében, és a plakk felépülése fordulhat elő agresszív étrendi beavatkozásokkal is. Azonban a diéta specifikus szerepének megértése a regresszióra kihívást jelenthet, mivel az ateroszklerózisban szenvedő embereket gyakran szinergikus módon kezelik az étrend, a gyógyszerek és egyéb életmódbeli beavatkozások miatt.

Állatkísérletek

Amíg az étrendről ismert, hogy csökkenti az artériák keményedésének kockázatát, kevésbé ismert az étrend szerepe a plakk felépülésében. Az "Annals of Global Health" című, január-februári 2014. számában közzétett áttekintés szerint az elmúlt évtizedek során végzett állatkísérletek kimutatták, hogy a plakk visszaszorítása a lipoprotein vagy a vér koleszterinszintjének drámai csökkenésével járhat. Az állatkísérletekben drasztikus étrendi manipulációk alkalmazhatók ilyen változások létrehozására, de az emberekben a regresszió nagyobb kihívást jelent a tanulmányozáshoz.

A 2010 márciusában kiadott "Circulation" számában megjelent tanulmány véletlenszerűen 140 résztvevőt osztott ki alacsony zsírtartalmú, mediterrán vagy alacsony szénhidráttartalmú étrendben. Két év elteltével a kutatók megfigyelték, hogy mind a 3 diétás terv képes csökkenteni a carotis érfal térfogatát - ami a plakk csökkentését tükrözi - 5 százalékkal. A tanulmány szerzői a plakk-regressziót a testtömeg-csökkenés által kiváltott vérnyomás-javuláshoz tulajdonították, mivel a magas vérnyomás az atheroszklerózishoz hozzájárul ahhoz, hogy az artériák érzékenyebbek a plakk felépítésére.

Intenzív életmódváltozások hatásai

Intenzív életmódbeli változások is kimutatták, hogy visszafordítják a plakk felépülését. A JAMA 1998. decemberi számában megjelent figyelemre méltó kutatás kimutatta az artériás plakkok felépülésének visszaesését és kevesebb szívbetegséget azokban a résztvevőkben, akik 5 évig követték az alacsony zsírtartalmú, vegetáriánus étrendet. Az első év után javulást észleltek és folytatódtak a szívbetegségben szenvedő kis csoportban, akik nem voltak koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek. A diéta változások mellett ez a program magában foglalta az aerob testmozgást, a stresszkezelést, a dohányzás abbahagyását és a csoportok támogatását. A "The Journal of Family Practice" júliusi 2014-es számában közzétett kiegészítő kutatás arra a következtetésre jutott, hogy az állati termékek, olajok és cukrok korlátozására szolgáló növényi alapú étrend szintén csökkentette a szívbetegségeket, például a szívrohamokat.Ez a tanulmány azonban nem különösebben mérte meg, hogy a plakk felépülése megfordult-e, és a vizsgálatban résztvevők nem korlátozódtak a koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek szedésére.

Az életmód és a gyógyszerek kombinált hatásai

A diéta szerepe mellett egyéb tényezők is ismertek, mint a dohányzás abbahagyása, a rendszeres testmozgás és a stresszkezelés. Azonban a kizárólag ezen intézkedéseknek a plakk-visszafordításra vonatkozó vizsgálata nem áll rendelkezésre. A statin néven ismert koleszterinszint-csökkentő gyógyszerekről kimutatták, hogy plakkregressziót okoznak, amint azt a "Vascular Health and Risk Management" szeptemberi számában összegezték. Ennek eredményeképpen az ateroszklerózis megfordításának többsége magában foglalja a statin terápiát és a gyógyszereket olyan betegségek kezelésére, amelyekről ismeretes, hogy növelik a szívbetegség kockázatát, mint például a cukorbetegség és a magas vérnyomás, ami megnehezíti a diétás előnyök kihasználását.

Következő lépések és óvintézkedések

Bár nem változtathatja meg a család történelmét, az adott étrend és az életmód megváltoztatása csökkentheti a szívbetegség kockázatát - és az agresszív életmódbeli változásoknak köszönhetően a plakk felhalmozódása visszafordítható. Találkozzon egy diétikkel, hogy megtudja, hogyan optimalizálhatja étrendjét, és követheti a szívbetegségek visszaszorítására irányuló étrendet. Munka az orvosával, hogy megvitasson minden olyan életmódbeli változást, amely javítaná az egészségét, és megbeszélheti azokat a gyógyszereket, amelyek segítenek az Ön egészségi állapotának kezelésében és a szívbetegségek kockázatának csökkentésében. Ha ismerte az artériás szűkületet vagy az elzáródást, orvosa javasolhat műtétet az artéria megnyitásához vagy a dugaszolt rész megkerüléséhez.

A plakk felépítése általában nem okoz tüneteket, amíg az artériát nem szűkítik vagy nem blokkolják. Tehát ha olyan állapotod van, amely növeli a szívbetegség kockázatát, például a magas vérnyomást vagy cukorbetegséget, vagy ha családi kórelőzményben szenved, akkor rendszeresen keresse fel orvosát. Ha tünetei közé tartozik a mellkasi fájdalom, mellkasi nyomás, zavartság, bénulás, zavaró szavak vagy szavak megértése, 911-es hívás vagy sürgősségi ellátás igénybevétele.

Írta: Kay Peck, MPH, RD