Törött vértestek a gyakorlatban
Tartalomjegyzék:
A sérült erek a bőr vagy a szem alatt jelentkezhetnek. Amikor a bőr alá kerülnek, úgy nevezhetőek lesújtott kapillárisok vagy zúzódások. Az utóbbi esetben subconjunktív vérzésnek nevezik őket. A véredények megtörik a bőrben vagy a szemben, amikor a terület körüli nyomás nő, mint egy súlyemelés során. A véredények akkor is felszakadhatnak, ha fizikai nyomást gyakorolnak a területre, például egy súlygyűrűs guggolás közben, amikor a súlysáv a nyak vagy váll hátulján nyomja. A törött erek egy másik oka az esés vagy közvetlen erő a bőrig terjedő trauma.
A nap videója
Mit várhat el
A sérült erek a szemen fájdalmatlanok és általában nem is tudod, hogy ez megtörtént, amíg meg nem nézted a tükörbe, vagy valaki azt mondja a szeme úgy néz ki, mintha vérzik. "A bruisingok és a törött kapillárisok enyhe vagy mérsékelten fájdalmasak lehetnek, attól függően, hogy milyen helyük és súlyuk van. A subconjunktív vérzések általában egy-két héten belül elmenekülnek, és kezelésre nincs szükségük. Vannak néhány lépésre, amelyekkel fel lehet gyorsítani a zúzódások vagy törött kapillárisok gyógyulását.
Kezelés
A duzzadások enyhe vagy mérsékelten kellemetlenek lehetnek. Annak érdekében, hogy gyorsabban meggyógyuljanak, növeljék a területet, ha lehetséges, és egy perc alatt egyszerre alkalmazzanak jeget 15 percig. Ha szükséges, pihentesse a sérült területet, és szükség esetén vigye magával a fájdalomcsillapítót. 7-10 nap elteltével, vagy amikor a véraláfutás sárga vagy zöld színű lesz, akkor hőt préselhet, hogy segítsen a vér újra felszívódni a környező szövetekbe.
Megelőzés
Néhány ember könnyebben zúz, mint mások, és ezekben az esetekben a zúzódásokat csak akkor lehet megelőzni, ha különös gonddal járnak, nehogy beleragadjanak az edzőterembe, csökkentse a súlyokat magára, vagy nyomja meg a súlyokat a vállába vagy a nyakába. A megrongálódott véredények, ha alkalmanként tapasztalták, életet jelentenek az emberek számára, akik gyakorolnak, és nem okoznak hosszú távú károkat vagy sérüléseket.
Figyelmeztetés
Ha váratlan véraláfutást tapasztal, akkor a zúzódások sokkal nagyobbnak tűnnek, mint a tartós sérülésnek, súlyos fájdalomnak vagy fejfájásnak vannak kitéve, azonnal beszéljen orvosával, hogy kizárhasson minden mögöttes egészségügyi problémát. Ha az orrából, az ínyekből vagy a szemekből vérzést észlel, forduljon orvoshoz.
