Szoptatás és szájsebészet nélkül

Ha szoptat, étrendi választásai befolyásolják Önt és a gyereket. Bár a testsúlycsökkenés közben fogyni lehet, jobb, ha kiegyensúlyozott megközelítést alkalmazunk a nem- vagy alacsony szénhidráttartalmú megközelítés helyett.

A nap videója

Tejproblémák

A szénhidrátok vagy kalóriák kivágása hirtelen csökkentheti a tejeskínálatát, így nehézségekbe ütközik, hogy elegendő anyatejhez jusson a baba igényeihez. Néhány mérsékelten alacsony szénhidráttartalmú diétának több fázisa van, így előfordulhat, hogy kihagyja az ultrakorlátozó korai fázisokat, és megpróbál egy étrendet, amely egészséges szénhidrátot és elegendő kalóriát biztosít a tejtermelés fenntartásához. Célja a lassú testsúlycsökkenés hetente 1-2 font, és kerülje a diétát mindaddig, amíg kb nyolc hét után a babának születését. Ezen a ponton a tejeskínálat teljesen meg van határozva, így a diéta nem zárja le ezt a folyamatot.

Tejminőség kérdései

Ha drasztikus étrendet kezdesz, a test zsírboltjai felszabadíthatják a tárolt toxinokat, amelyek bejuthatnak az anyatejbe. Ha az Ön étrendje korlátozza a szénhidrátot, akkor is hiányozhat a létfontosságú tápanyagokról, amelyeket a szervezetnek támogatnia kell a saját és a baba egészségét. A rendkívül korlátozottan korlátozott étrendben szenvedő nők gyakran kezdik a ketonok nevű vegyi anyagokat előállítani, és nem ismert, hogy a ketonok bejuthatnak-e az anyatejbe, vagy veszélyeztetik-e az ápoló baba.