ÁFonyagylók a hideg és influenzavírus

Nem tudod gyógyítani a közönséges hideget, de a tünetek hosszát lerövidítheti a C-vitaminnal. A C-vitamin mennyisége. Az áfonya finomsága jó módja annak, hogy az adott tápanyagot más természetes gyümölcslevekkel keverjük össze. Az áfonya anyagai is bizonyítottan vírusellenes tulajdonságokkal rendelkeznek, hogy csökkentsék az influenza kockázatát. Bár az orvosát meg kell ismernie, ha az influenza vagy az elhúzódó hideg, akkor az áfonyás göndöröcskék segítenek abban, hogy jobban érezzük magunkat a betegség gyógyulásakor.

Napi videó

Könnyű zúzódás

Sok folyadék bevétele, beleértve a vizet és a gyümölcslevet, segít a zsúfoltság feloldásában, és megakadályozza a kiszáradást, ha hideg van. A C-vitamin alkalmazása nem akadályozhatja meg a megfázást, de a C-vitamin fogyasztása a hideg tünetek megjelenése előtt lerövidítheti a MayoClinic szerint a tüneteket. com. Az áfonya gazdag C-vitamin tartalmú. A bogyók tartalmaznak antioxidánsokat is, amelyek erősítik az immunrendszert, és segíthetnek a megfázás elleni küzdelemben.

Az influenza kockázatának csökkentése

Az áfonyával, valamint más gyümölcsökkel és zöldségekkel kapcsolatos kvercetin nevű anyag segíthet csökkenteni az influenza valószínűségét egy 2008 augusztusában közzétett tanulmány szerint az "AJP szabályozási integratív és összehasonlító élettan" kiadása. A vizsgálat a kvercetin táplálékokra gyakorolt ​​hatását elemezte az influenza vírusra az egereknél a stresszes mozgás után. A quercetin hatékonyan működhet a stresszes testmozgással járó fertőzésre való hajlam megakadályozására. A kutatók megjegyzik, hogy az embereken végzett korábbi vizsgálatok azt mutatják, hogy a kvercetin segít a betegség kimerítő gyakorlását követően csökkenteni a betegségeket.

Ízletes és egészséges simák

Az áfonya sütemények hidegben is segíthetnek ízlelőbimbóinak. Az egészséges keverékhez, hogy segítsen megelőzni a hideg tüneteit, és védelmet nyújtson az influenza ellen, adjunk hozzá alacsony zsírtartalmú tejet, nem zsíros joghurtot, fagyasztott, cukrozatlan áfonyát és egy kis mézet egy keverőbe. Dr. Joel Fuhrman, orvos és táplálkozási kutató javasolja egy áfonya és lenrostartást, hogy segítsen elősegíteni az immunrendszert.Friss vagy fagyasztott áfonyákat tartalmazzon a szójatejjel, a lenmagvakkal és a dátumokkal együtt, kevergetve egy keverőbe.