A legmegfelelőbb módja a főzött rántott csirke rágcsálóknak

A rántott csirkecombokat gyorsan és könnyedén készítheti otthon, és csábító ropogós bőrt és kellemes külsőt tartalmaz. Készítse elő a rántott rudat, amelyek viszonylag egészségesek a megfelelő főzési módszerrel. Az alacsony zsírtartalmú főzési módszer - az, amely minimális mennyiségű hozzáadott zsírt használ - még mindig olyan ropogós külső bevonatot adhat, amelyet imádsz, de kevésbé zsíros. Az ízesítéshez adj hozzá gyógynövényeket a kenyérsütéshez, és szalonnal dörzsölje meg a csirkét, vagy fűszerezett íróban főzés előtt.

Napi videó

Feeling forró, forró, forró

A rántott rágcsálók olyan ropogósak, mint a sültek - anélkül, hogy hozzáadták a rendetlenséget, zsírt, zsírt és kalóriát. A legfontosabb, hogy sütjük őket egy szuper forró sütőben, kb. 425 fok Fahrenheit, a "Joy of Cooking" szerint. Melegítsük fel a sütőt, majd csak egy vékony sütőolaj étolaj csöpög a sütő tálcáján, hogy megakadályozzuk a csirke ragaszkodását. A dobozokat a tálcára és a tálcára helyezzük az előmelegített sütő közepén, a legjobb eredmény érdekében

Próbálja ki a Pan-Frying

mint a sütés, de sokkal zsírosabb, mint a sütés.A sütés általában könnyebb az otthoni szakácsok számára, különösen akkor, ha nincs otthoni mélysütője. 2 hüvelyk, mint a mély sütésnél, a csirke kifolyása után lehűtse a felesleges zsírt, és ne töltse túl a serpenyőt túl sok csirke egyszerre jelentősen csökkenti az olaj főzési hőmérsékletét, a szükségesnél több olaj szükséges, mivel hosszabb ideig tart a szakácsok készítése.

Kerülje a mély sütést > Miközben a sült rántott rágcsálók megőrzik a gyümölcsleveket, és ropogós külső bevonatot készítenek, nagy zsírtartalmú főzési módszer. Az otthoni szakácsoknak is nehéz lehet végrehajtani, mert időigényes és rendetlen. Ha mélyen sütjük a csirkét, akkor ne töltsük túl az olajsütőt, és használjunk olajat a 325 és 375 F között. A helyes sütéstechnika segít megakadályozni, hogy a morzsák és a kenyérsütés megakadályozza a szükséges mennyiségű olajat.

Fokozódás kevésbé zsírtartalmú

Ha a rántott rágcsálókat egészségesnek tartja, ne használjon bőr nélküli rágcsálókat, mint a bőrön lévő rágcsálókat. Vagy válasszon húsos csigákat, amelyek eltávolítják a csontot és a bőrt, gyorsabb főzéshez. A bőröndök 5 kalóriát tartalmaznak dobonként, mint egy nem; egy bőr doboz 214 kalóriát tartalmaz, míg az egyik nem 209 kalóriát tartalmaz. Az ízesítéshez szárított vagy friss fűszereket és fűszernövényeket, például paprikát, kakukkfűvet, oregánót és borsot adjunk hozzá.