Atkins vs Slim-Fast
Tartalomjegyzék:
- Atkins Diet
- Az Atkins táplálkozási megközelítése kiemeli a szénhidrát fogyasztását és a zsírok és fehérjék nagyobb fogyasztását. Az Atkins első fázisában, az Indukció néven ismert diéták napi 20 gramm szénhidrátot fogyasztanak a "ketózis" elérése érdekében, amely folyamat során a szervezet zsírt éget az energia számára. Az Atkins szerint ez gyors fogyást és nagyobb egészséget eredményez. Mivel a diéták elősegítik az étkezés későbbi szakaszait, fokozatosan növelik szénhidrátbevitelüket, de továbbra is hangsúlyozzák a fehérjét és a zsírt.
- A Slim-Fast elsősorban táplálékkiegészítők és étkezési pótlások egy sorát tartalmazza. Bár az Atkins egy sor kiegészítést és snack-et gyárt, ezek másodlagosak a táplálkozási megközelítéssel szemben. A Slim-Fast segítségével a fordított igaz. Ahelyett, hogy a termékeket a tervre alapozná, a Slim-Fast alapozza meg a tervet a termékeken. A Slim-Fast arra ösztönzi Önt, hogy dolgozzon ki egy napi tervet az egyedülálló táplálkozási céljaik alapján a "Slim-Fast 3-2-1 terv" segítségével: három snack, két rázza vagy étkezési rudat és egy 500 kalóriás étkezést naponta. A Slim-Fast weboldal lehetővé teszi személyes adataid megadását, hogy megkapja a testre szabott táplálkozási tervet.
- A Slim-Fast 3-2-1 terv nem alacsony szénhidráttartalmú étrend; Atkins van. A Slim-Fast terv a kalória-megkötésen keresztül történő súlycsökkenést igyekszik elérni, és minden Slim-Fast étkezés-pótlás és kiegészítés a szénhidrátokból, valamint a fehérjéből és a szerény mennyiségű zsírból származó kalóriát eredményezi. Az Atkins táplálkozási megközelítése nem korlátozza a kalóriákat. Csak a szénhidrátokat korlátozza, ami ellentmondássá tette. A szénhidrátok korlátozása egyes emberekben súlyvesztést okozhat, de a felesleges zsír és fehérje negatívan befolyásolhatja a koleszterinszintet és a hosszú távú szív-érrendszeri egészséget.
A televíziós reklámok, a könyvek és a népszerű kultúra számos megoldást kínál a gyors és könnyű fogyás érdekében. Az Atkins Diet - más néven Atkins táplálkozási megközelítés - egy ilyen javaslatot kínál, mint a Slim-Fast márka. Ha nem tudja eldönteni, hogy a két súlycsökkentő program közül melyik felel meg Önnek, segít megérteni a legfontosabb különbségeket. Forduljon orvosához, mielőtt bármilyen korlátozó étrendet megkezdenél.
