Alternatívák a jóga matéhoz
Tartalomjegyzék:
- A nap videója
- Jóga Törölközők
- Több vállalat kesztyűt és zokni fogantyúval használható, amikor jóga útközben van. A markolatok hasonlóak a jóga szőnyegekhez, de csak az érintkezési pontokon, a tenyerében és a talpánál léteznek.
- Ha otthon, szőnyeg vagy szőnyeg támogatja a jóga gyakorlatát. Használjon egy kis halom, ha sok állandó állást fogsz csinálni. Legyen azonban tudatában annak, hogy hajlamos lehet még a csúszásra. A pad vastagsága a szőnyeg alatt is fontos; egy vastagabb, kecses párna azt jelenti, hogy az álló felülete kellemesnek érzi magát, de nem nagyon támogatja, ha felemeli az egyik lábát a Fa pózban.
- A B. K. S. Iyengar egyik legnagyobb yogi mestere, a 20. század nagy részében jóga volt. Elfojtotta, sőt tiltotta, hogy a gyakorlók a gyakorlat során bármit használjanak, csak testüket és tartozékait (beleértve a blokkokat és a jógafalat). Egy fapadló volt mindent, amire szüksége volt a jóga bejutásához.
A jóga mat a jóga gyakorlásához nagyon elengedhetetlen - vagy van? Végtére is, képesnek kell lennie arra, hogy a Down Dog csaknem minden felületen.
A nap videója
Ha nem rendelkezik jóga matával praktikus, vagy egyszerűen csak hagyja jóvá a hagyományokat, van néhány lehetőséged. A szőnyeg általában a legjobb, de nem rendelkezik azzal, hogy nem tudja azt gyakorolni. Az Ön által tervezett jóga típusa diktálja az alternatív szőnyeget.
Az Ön által választott alternatíva attól is függ, hogy toleráltak-e kisebb ellenállás, csúszás és fájdalom. Nincs lehetőség, amely támogatja Önt, mint a modern jóga mat.
Jóga Törölközők
A speciálisan készített jóga törölközőket jóga matracra helyezzük, de nincs ok arra, hogy önmagukban nem használhatják. Veszélyes anyagukból készült, amely felszívja a verejtéket és a vizet, így még ragacsos is maradnak, amikor forró osztályban csöpög. Technikailag egy jóga matrachoz való használatra tervezték, göndör fenékük egy fa padlóhoz ragaszkodik. Hiányozni fog a jóga matrac lágysága és kíméletlensége, de mégis kap valamit, ami megakadályozza, hogy az osztályban csússzon. Ne keverjük össze őket egy alapvető fürdőlepedővel, amely csak akkor lesz kellemetlen, amikor áztatás és csúszik a padlón.
Jóga Mat Versus Jóga Törölköző Kesztyűk és zoknikTöbb vállalat kesztyűt és zokni fogantyúval használható, amikor jóga útközben van. A markolatok hasonlóak a jóga szőnyegekhez, de csak az érintkezési pontokon, a tenyerében és a talpánál léteznek.
Csomagoljon őket könnyedén utazótáskába vagy hátizsákba egy rögtönzött jógaórákhoz, ahol leginkább a kezedben áll vagy kiegyensúlyozod. Ezek a kiegészítők nem támogatják a térdét, a fenekét vagy az ültetett, térdelő vagy hátrahagyott testhelyzeteket.->
Ha otthon, szőnyeg vagy szőnyeg támogatja a jóga gyakorlatát. Használjon egy kis halom, ha sok állandó állást fogsz csinálni. Legyen azonban tudatában annak, hogy hajlamos lehet még a csúszásra. A pad vastagsága a szőnyeg alatt is fontos; egy vastagabb, kecses párna azt jelenti, hogy az álló felülete kellemesnek érzi magát, de nem nagyon támogatja, ha felemeli az egyik lábát a Fa pózban.
A hosszú, halom, szétnyitható szőnyeg nem a legjobb lehetőség egy folyó osztályra vagy hatha osztályra, sok álló vagy kiegyenlítő póz esetében, de kényelmes lehet egy helyreállító vagy yin gyakorlathoz, amelyben a legtöbb idő a padlón. Nem is valószínű, hogy izzadna az ilyen csendesebb gyakorlatok egyikében, így nem kell aggódnia, hogy a szőnyege idővel szagát fogja meg.
->
A B. K. S. Iyengar egyik legnagyobb yogi mestere, a 20. század nagy részében jóga volt. Elfojtotta, sőt tiltotta, hogy a gyakorlók a gyakorlat során bármit használjanak, csak testüket és tartozékait (beleértve a blokkokat és a jógafalat). Egy fapadló volt mindent, amire szüksége volt a jóga bejutásához.
A fa padló viszonylag stabil felületet nyújt az álló testhelyzetekhez és a kar egyenlegekhez, például a Crowhoz, de kényelmetlen lehet a térdelő pózok, mint például a Camel, a Headstands és a Shoulder Stands számára.
Olvass tovább
: Mitől jó jóga mat?
