Tanácsadás egy éves kisgyereknek, aki nem alszik

Első születésnapján a babának napi 13 órát kell aludnia. Az alvás azonban nem mindig jön könnyen minden csecsemő számára - különösen az 1 évesek számára, akik csak olyan készségeket tanulnak, mint a csúszás és a gyaloglás. Szerencsére sokféle módon tudod korrigálni az alvászavarokat, és segíthetsz a baba minden este éjszakai alvásnak.

A nap videója

Megosztás Pihenő tevékenységek lefekvés előtt

Az 1 éves alvó készen áll a pihentető tevékenységek végzése előtt, mielőtt leülné az éjszakát. Például masszírozza a hátát és a vállát kb. 15 percig. Adj neki egy kádat, könyveit csendben együtt olvasd le, szaladd el a vitorlázószékben, énekeld a nyeregtálat, vagy együtt a díványon. Ha következetesen végezsz pihentető előtétes tevékenységeket, mint például ezek, a baba megtanulja társítani az alvást velük, és megérteni, mi várható.

Környezetszabályozás

Hozzon létre egy olyan környezetet, amely kényelmes és elősegíti az alvást. Dr. Alan Greene azt javasolja, hogy a gyermek szobáját 65-70 fokos fokig tartsa, közölve a "szülők" magazinnal, hogy egy kissé hűvösebb szobában könnyebb aludni. Tegye fel a vastag vakokat, hogy megtartsa a baba szobáját. Tartsa viszonylag csendes, de ne korlátozza az összes hangot, miután beültette a kisgyermekét. A babák régóta használják - és még enyhítik - ritmikus zajokat, mint egy rádiót vagy egy mosogatógépet.

Adjon átmeneti tárgyat

Adja át a babának egy átmeneti tárgyat, hogy vele együtt tartsa a kiságyban vagy a kiságyban. Egy 1 éves csecsemő képes elhúzódni az objektumról, ha bármilyen módon akadályozza a légzését. Tekintsen egy kitömött állatot vagy egy kis takarót, ami azért is elfogadható, mert a baba elég idős ahhoz, hogy kirepüljön az alatta vagy tegye le róla. A cumisüveg is segíti a kisbabák megnyugtatását és csendesítését, így könnyebbé válik az alvás.

Kerülje el a sok éjszakai kapcsolatot

Tartsa az összes éjszakai ápolás és tevékenységek csendes és lehangolt, így az 1 éves nem hiszem, itt az ideje felkelni. Kerülje a szemkontaktust a lehető legnagyobb mértékben. A baba szívverése és vérnyomása akkor emelkedik, amikor szemmel tartja Önnel a kapcsolatot, ami éberen ébrenlétben ébredhet. Ha meg kell változtatnod a baba pelenkáját vagy megnyugtatnod kell, tedd le a lámpákkal, vagy engedje le. Tartsa nyugodtan, és ha lehetséges, próbálja meg nem beszélni.