5 Dolog, amit tudnod kell a lazacról és a koleszterinről
Tartalomjegyzék:
A lazac a vitaminok és tápanyagok csodálatos forrása, és az egészséges táplálkozás lényeges része. Magas az Omega-3 zsírsavakban, amelyek csökkenthetik a gyulladást és javíthatják a bőr tónusát és textúráját, ugyanakkor magas fehérje is lehet, ami segít az izomzatnak és a szervezet energiájának.
A lazac egy halvány, rózsaszín hal, amelyet hetente 2-3 alkalommal ajánlunk a maximális tápanyagellátás érdekében. Dr. Nicholas Perricone dermatológus szerint "elengedhetetlen mennyiségű vadon élő lazacot eszünk az esszenciális zsírsavak megszerzésére". Dr. Perricone kifejezetten a vadon élő lazacot ajánlja, mert "messze a leggazdagabb astaxantin élelmiszerforrás … nagyon erős karotinoid-osztályú antioxidáns, erős gyulladásgátló tulajdonságokkal."
A nap videója
A lazac a vitaminok és a tápanyagok csodálatos forrása, és az egészséges táplálkozás lényeges része. Magas az Omega-3 zsírsavakban, amelyek csökkenthetik a gyulladást és javíthatják a bőr tónusát és textúráját, ugyanakkor magas fehérje is lehet, ami segít az üzemanyag izmainak és a testenergiának.
A lazac egy halvány, rózsaszín hal, amelyet hetente 2-3 alkalommal ajánlunk a maximális tápanyagellátás érdekében. Dr. Nicholas Perricone dermatológus szerint "elengedhetetlen mennyiségű vadon élő lazacot eszünk az esszenciális zsírsavak megszerzésére". Dr. Perricone kifejezetten a vadon élő lazacot ajánlja, mert "messze a leggazdagabb astaxantin élelmiszerforrás … nagyon erős karotinoid-osztályú antioxidáns, erős gyulladásgátló tulajdonságokkal."
