5 Dolog, amit tudnod kell a rákos séta csinálásáról

A rákos séta olyan helyzetbe kerül, amelyet soha nem használnak nem gyakorló vagy napi mozgás céljára. A keze és a lábfej egyensúlyozása a mennyezettel szemben elöl, és a csípője felfelé mozog, a rákos séta kihívja az izmokat, hogy ismeretlen módon dolgozzon, miközben az izmokat és a testet egészében nyújtja. Egyszerűen fenntartani a pozíciót egy jó edzés, de néhány páratlan lépést hátra és előre, és mindkét oldalán extra erősítést és nyújtást nyújt a teljes test edzés.

A rákos séta olyan helyzetbe kerül, amelyet soha nem használnak nem gyakorló vagy napi mozgás céljára. A keze és a lábfej egyensúlyozása a mennyezettel szemben elöl, és a csípője felfelé mozog, a rákos séta kihívja az izmokat, hogy ismeretlen módon dolgozzon, miközben az izmokat és a testet egészében nyújtja. Egyszerűen fenntartani a pozíciót egy jó edzés, de néhány páratlan lépést hátra és előre, és mindkét oldalán extra erősítést és nyújtást nyújt a teljes test edzés.