Mi a cukor tápértéke?
Tartalomjegyzék:
- A nap videója
- Tálalás mérete
- Calorie Breakdown
- Tápanyag áttekintés
- Táplálkozási értékek
- Előnyök és hátrányok
- Óvintézkedések
Sok cukrot, más néven asztali cukrot talál sok sütemény, üdítő és gabonafélék. A fehér cukor kamra vágott, de a cukor más formában is megjelenik, például barna és por alakú, amelyek más gyártási folyamatból származnak.
A nap videója
Tálalás mérete
A táplálkozási adatok kiszámítása egy adag granulált cukor kiszolgálása alapján történik.
Calorie Breakdown
Egy adag granulált cukor biztosítja a 108 kalóriát.
Tápanyag áttekintés
Egy cukor 28 gramm szénhidrátot, de 0 gramm fehérjét és zsírt tartalmaz.
Táplálkozási értékek
A cukor 100 százalékos szénhidrátot tartalmaz, és nem tartalmaz vitaminokat, ásványi anyagokat vagy zsírsavakat.
Előnyök és hátrányok
A cukor gyors energia-elősegítést biztosít, mivel gyorsan felszívódik a véráramba. Azonban a cukor gyors felszabadulása is gyorsan elhalványul, és a szervezetben energia-visszaesést tapasztalhat.
Óvintézkedések
A diabéteszeseknek és másoknak, akiknek inzulinérzékenységük van, az orvosok irányelveinek megfelelően kell ellenőrizniük a cukorfogyasztásukat.
