Mi a Raja Yoga jelentése?

Bár a nyugati kultúrában a jóga főleg gyakorlásnak tekinthető, a jóga sok formája tisztán mentális vagy spirituális gyakorlat. A Raja Yoga mind a testet, mind az elmét magában foglalja, de a hangsúly a mentális és szellemi fejlődésre helyezi a hangsúlyt. Célja az ő indíttatójának, az indiai bölcs Patanjali szerint az, hogy egyesítse a gyakorlót a magasabb énnel. Saját sorai közül a Raja Yoga gyakorlói úgy tekintik magukat, mint "az elme képzése hősökét."

A szanszkrit nyelven a

raja kifejezés azt jelenti, hogy "király" vagy az, aki elérte az önuralomot, míg a jóga < önmagában "unió" vagy "kapcsolat". Mivel már a 300. B. C.-ból származik, a tényleges királyok gyakorolták, leginkább a tizenegyedik századi király Bhoja, aki kiterjedt és befolyásos kommentárt írt rá. : Különbségek az Asthanga és Iyengar jóga között

A Raja jóga nyolc végtagja

A jóga más formáihoz hasonlóan a Raja Yoga a jóga nyolc törzsrészén alapul, amint azt Patanjali határolja. Míg a nyolc végtag egy teljes öntudatos vagy szamádi út, amely szó szerint azt jelenti, hogy "harmóniát hoz", a Raja Yoga a meditációra helyezi a hangsúlyt, és felébred a belső megvilágítás felé, és kizárja a boldogulás külső forrásait.

->

A Raja Yoga végső célja a Samadhi, vagy az egyetemes tudat. Yama és Niyama

Yama és Niyama, az első két végtag, olyanok, mint a Raja Yoga 10 parancsolatai. Yama irányítást jelent, miközben Niyama azt jelenti, hogy nem irányul - vagy más módon fel van tüntetve. Yama arra utasít, hogy tartózkodj az erőszaktól, hazugságtól, lopástól, szexuális rossz viselkedésektől és kapzsiságtól. Niyama bátorítja a Legfelsőbb Úr tisztaságát, megelégedettségét, megszorítását, önvizsgálatát és odaadását, amely a magasabb tudat iránti törekvésként értelmezhető.

Asana

Asana

mans "testtartást" jelent, és a Hatha jóga számos pozícióját gyakorolja. De a mélyebb üzenet az, hogy megtanítsa a test nyugalmát, hogy megkönnyítse a meditációt. Raja-ban a testhelyzetek ritka esetekben megkönnyítik ezt, de nem önmagukban a vég.

Pranayama

Prana jelentése lélegzetvétel. Ez a végtag eléri, hogyan használhatja fel a test primer energiájának szabályozásában. Pranayama az az állapot, amelyben a test energiája visszafordul, hogy ahelyett, hogy kifelé áramlik az érzékek felé, befelé halad a magasabb énhez.

Pratyahara Pratyahara arról szól, hogy megtanulja összpontosítani és a test kreatív energiáját megtartani, miután átirányították.A koncentráció a szabadságtól a haszontalan zavarástól, és az felébresztés felé irányítja.

Dharana

A Raja Yoga hatodik végtagja Dharana, amely a szemlélődésre vagy a belső tudatosság stabilizálására utal. Amíg nem érjük el a dharanát, belső tudatosságunk olyan, mint egy villogó gyertya.

Dhyana

A Dhyana a felszívódást jelenti. A tudatosság különböző szakaszaiban folyamatosan meditálva fokozatosan internalizáljuk annak tulajdonságait, hogy azok részévé váljanak. Végső soron elménk felszabadul az egó csapdájából, és lehetővé teszi, hogy az egyetemes tudat hatalmas óceánjába áramoljon.

Samadhi

Az utolsó lépés - vagy mondhatnánk "megállni" - ezen az úton a Samadhi, lazán fordítva, mint "egység". Ez akkor valósul meg, amikor megtanuljuk felszabadítani az énünket a belső tudatosság nyugodt fényében. Swami Kriyananda, spirituális tanácsadója és több mint 150 könyvének szerzője a jóga tanításokról és filozófiáról, az emberek végül rájönnek, hogy maguk is világosak, és nem lesz semmi ahhoz, hogy megakadályozzák tudatosságuk kiterjesztését a végsőkig.

További információ:

Melyik jóga jó neked