Mi a hatása az étkezési ráknak az arthritisre?

az általános élelmiszerek, bizonyos zsíros halak, mint a lazac, a tonhal és a szardínia, kifejezetten a gyulladásgátló omega-3 tulajdonságaikhoz. A kagylók, mint például a garnélák, általában nem teszik ezt a listát. A magas koleszterinszint mellett a tenger gyümölcsei valójában előidézhetik, vagy súlyosbíthatják a köszvénynek nevezett ízületi gyulladást.

A nap videója

A szerkesztő megjegyzése: Ezt a cikket Dr. George Krucik orvosilag átvizsgálta.

A köszvény a gyulladásos ízületi gyulladás leggyakoribb formája a férfiak körében, amelyek csak az Egyesült Államokban körülbelül 3,4 millióra hatnak.

New England Journal of Medicine, egy 2004-es tanulmány.

Arthritis általános tünetei

Az ízületi gyulladás az ízületek gyulladása. Ez egy vagy több ízületet érinthet, és rövid vagy hosszú távú állapot lehet. Nagyon fájdalmas lehet, olyan tünetekkel, mint például:

• Fájdalom • Duzzanat • Keménység (különösen a reggeli órákban) • Korlátozott mozgás • A bőr összehúzódása a bőrön • Melegség az ízületben

A köszvény tünetei a következők:

• Az éjszaka folyamán gyakran előforduló hirtelen fájdalom, mely lüktetést vagy zúzódást okozhat • Piros, meleg és / vagy gyengéd ízületek • Időnként láz

nap, de az esélye, hogy egy másik 50 százalék. Vannak, akik krónikus köszvényben fordulhatnak elő, ami merevséghez és csökkent mozgástartományhoz vezethet.

Bizonyos körülmények, amelyek növelhetik a köszvény kialakulásának kockázatát, a következők:

• Cukorbetegség • Elhízás • Vesebetegség • Sarlósejtes vérszegénység (és egyéb vérszegénység) • Leukémia és egyéb vérrák

A magas fehérjetartalmú ételek szintén összefüggésbe hozható a köszvény fokozott kockázatával. A köszvényes betegek általában a purinban gazdag élelmiszerek elkerülésére ajánlottak, például:

• hús • tenger gyümölcsei • purinban gazdag zöldségek, mint a borsó, bab, lencse, spenót, gomba és karfiol • állati fehérje

Egy 2004-es tanulmány a köszvény kockázatairól a hús, a tenger gyümölcsei és a tejtermékek fogyasztását vizsgálta. Egy 12 éves vizsgálati periódus alatt a kutatók 47, 150 embert követtek el az Egészségügyi Szakemberek nyomon követési vizsgálatából, és nem számoltak be köszvényről, és nem vettek észre új eseteket, kérdőívet használva annak megállapítására, hogy a résztvevők megfeleltek-e a köszvényre vonatkozó felmérési kritériumoknak az American College of Reumatology felmérési kritériumaiban.

A táplálékot négyévente egy élelmiszer-gyakorisági kérdőív segítségével értékelték. A vizsgálat során 730 új esetet erősítettek meg. A hús és a tenger gyümölcsei magasabb bevitele fokozott kockázattal jár együtt, míg a tejtermékek nagyobb bevitele a köszvény kialakulásának alacsonyabb kockázatával volt összefüggésben.

Az alsó sorban

Nem kell teljesen lemondania a garnélarákról vagy a kagylóról, de a kiegyensúlyozott étrend összefüggésében mérsékelten kell tartania a bevitelt, amely magában foglalja a tejterméket is. És továbbra is eszik a zöldségedet. Mindig ne felejts el orvoshoz fordulni, mielőtt bármilyen étrendi vagy életmódbeli változást észlelne.

A szerzőről

Jessica Cording egészségügyi és táplálkozási író, és egy MS a táplálkozás és a dietetikában.