Vitaminhiányok és foltok az ujjakon

Nem furcsa észrevenni a foltokat a körmein. Leukonychia-nak hívják őket, és kicsi fehér foltokként vagy csíkokként jelennek meg a körmeiken. Ha beteg vagy rosszul eszeled és foltokat alakít a körmeiden, felteheted, vajon vajon vitaminhiány okozta-e őket.

A nap videója

Mi okozza a foltokat

A körmei foltjai valószínűleg egy hónapos sérüléssel jártak. Ha megsérül a körömöd a bázison, egy fehér folt látható hetekkel vagy hónapokkal később, ahogy a köröm nő. Nem kell súlyos sérülést okoznia; csak az asztal szélén ütődhet a körmével, ami foltok megjelenéséhez vezethet. Mivel a foltok nem sokkal később jelentkeznek, a sérülést nem társíthatja velük. Alkalmanként a körmökön megjelenő foltok kicsi fertőzést vagy allergiás reakciót jelezhetnek a körömlakkra vagy egyéb körömápolási termékekre. A körmökön lévő pöttyök a pikkelysömör vagy ekcéma tünetei lehetnek, vagy a testünk alacsony az ásványi cink

Hogyan lehet megszabadulni a helyektől?

Sajnos az egyetlen módja annak, hogy megszabadulj a foltoktól a körmeiden, hogy hagyd őket kibontakozni. Megpróbálhatja megakadályozni a körmökön lévő foltokat, vigyázva arra, hogy ne ütközzenek valamihez, és ne okozzon helyet. Ha a körmein lévő foltok valóban zavarják, fedjük le körömlakkával. Próbáljon több halat, baromfit és teljes kiőrlésű termékeket fogyasztani, ha gyanítja, hogy a diétája alacsony a cinkben, és a foltokat a körmeiden okozza.

Hónapokig vagy évekig eltarthat, ha a vitaminhiányok tüneteket okoznak. Ha tünetek alakulnak ki, akkor egyre rosszabbak lesznek, annál hosszabb ideig fennáll a hiány. A tünetek közé tartoznak a halvány vagy sárgás bőr, a duzzadt vörös nyelv, a fogyás és a hasmenés. Lehet, hogy szédül, zavaros, feledékeny vagy ingerlékeny. Az izomgyengeség, a fáradtság és a lábakkal szembeni bizonytalanság érzése szintén vitaminvesztés tünete. A légszomj és a zsibbadt vagy bizsergő láb vagy kezek egy vitaminhiányt is mutathatnak.

Vitaminhiány elkerülése

Egy kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozás segít abban, hogy minden vitaminot megkapjon, hogy egészséges legyen és elkerülje a vitaminhiányt. Többféle gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát, tejterméket és fehérjet. Ha aggódik amiatt, hogy vitaminhiányos lehet, beszéljen orvosával. Azt javasolhatja, hogy vegyen kiegészítőket.