A D-vitamin-hiány és a hidegfájdalmak
Tartalomjegyzék:
A hideg kezek gyakoriak a vérszegénységre, amely D-vitamin-hiányhoz kapcsolódik. Az anémia olyan állapot, melyet a vörösvérsejtek hiánya jellemez, amelyek ahhoz szükségesek, hogy oxigént szállítsanak az egész szervezetben. Az idősek és az emberek, akik nem kapnak megfelelő napfényt, a leginkább veszélyeztetik a D-vitamin hiányt, ami viszont növeli a vérszegénység kockázatát.
A nap videója
Anaemia és D-vitamin
A D-vitamin hiánya növelheti annak valószínűségét, hogy anémiásvá válik, és ezért hideg kezek és lábak vannak. A 2010. májusi "Annals of Hematology" című tanulmányában a populációhoz viszonyítva értékelték az anémia D-vitaminhiányos betegek prevalenciáját. A D-vitamin résztvevõinek negyvennyolc százaléka vérszegény volt. Az egészséges D-vitamin-szinttel rendelkező emberek mindössze 36 százaléka vérszegény volt. A tanulmányt három éven keresztül végezték Dél-Kaliforniában, és 554 beteg vett részt.
Krónikus vesebetegség
A D-vitamin hiánya gyakori a krónikus vesebetegségben szenvedő betegeknél. A D-vitamin-hiány növelheti a betegségben szenvedő betegek vérszegénységét, jelentette Orlando Gutierrez, az Amerikai Nephrológiai Társaság 2008. novemberében. Gutierrez egy tanulmányt készített, amelyben 1, 661 vesebetegségben szenvedő beteg vett részt 153 amerikai központban. összefüggés a D-vitamin hiány és a vérszegénység között. Összességében a résztvevők 41 százaléka vérszegény volt. A tanulmány megállapította, hogy a legalacsonyabb D-vitamin-szinttel rendelkező betegeknél 2,8-ször nagyobb valószínűséggel anémiás, mint a leginkább D-vitaminos betegek.
Anémia tünetei
A hideg kezek csak egy vérszegény tünet. A csökkent vörösvérsejtek oxigénhiánya hajlamos arra, hogy az anémiás embereket fáradjon. Sima bőr, mellkasi fájdalom, szédülés, szabálytalan szívverés, légszomj, fejfájás és kognitív problémák szintén a vérszegénység jelei és tünetei. Ha hideg keze van, vagy bármilyen más anémia tünete, forduljon orvosához.
D-vitamin forrása
A D-vitamin bevitelének növelése segít növelni a szintet, ha hiányos. A D-vitamin négy forrásból származik: napfény, természetes táplálék, kiegészítők vagy D-vitaminnal dúsított ételek. A D-vitamin táplálkozás legjobb forrása a tőkehal-olaj, a Maryland Medical Center szerint. Azonban a csukamájolaj magas A-vitamint tartalmaz, ami idővel mérgezővé válhat. A lazac, a tonhal, a hering, a szardínia és a makréla természetesen D-vitamin is. A tojások egy másik forrás. Az olyan ételek, mint a tej és a gabonafélék, néha D-vitamint tartalmaznak. Először ellenőrizze kezelőorvosával a D-vitamin szintjét, és nézze meg, hogy hiányos-e. Ezután elmondhatja Önnek, hogy mennyi D-vitaminra van szüksége, és szükség esetén előírja a megfelelő mennyiségű kiegészítést.
