Suprapubic Pain While Running

A legtöbb mozgásszervi rendszerben jelentkező jelentős terhelést a lábad elnyeli, ahol az izmok, az inak és az ínszalagok rutinszerűen fájnak vagy sérültek. Az alsó has, vagy a suprapubic régió, mint számos fontos trunk-stabilizáló izomzat medencéjéhez való kötődés helyszíne fájdalmas lehet a futás közben is, akár önmagában, akár az alapbetegség súlyosbodásával.

Osteitis Pubis

A pubic symphysis gyulladása, a középső vonalbeli puha szerkezet, ahol a bal és a jobb pubicus csontok találkoznak, osteitis pubis néven ismert. A fájdalom és a gyengédség általában fokozatosan áll be, és a minőségi tartományoktól kezdve az unalmastól az élesig terjed. Ez a fájdalom általában a legcsúnyább a csontállomány elején és közepén, ahol a szimfízis fekszik, de a belső combokba sugározhat. A stressz túlterhelése túlságosan nehéz a képzésből, főleg azoknál, akiknek biomechanikai egyensúlyhiányuk van, például egy hosszanti eltérés. Próbáljon szünetet tartani a futástól, használjon gyulladásgátlókat és a területet; később, az erősítő és nyújtó gyakorlatok elősegíthetik a megismétlődés megakadályozását.

A sport hernia - más néven Gilmore orgyvérének vagy atlétikus pubalgiájának - hasonló a bélhuréhoz, mivel a hasfal-gyengeség növeli a fogékonyságot. Azonban a sporttörmelék nem jár a bél kiugrásával a hasfalon keresztül. A sport-sérvekben a fájdalom egy szakadásból ered, ahol az ágyékizmok a medencéhez kapcsolódnak. A kezelés magában foglalja a műtétet és a szintetikus háló elhelyezését, de az egészségügyi szolgáltató valószínűleg először pihenést, gyulladáscsökkentő gyógyszereket, a terület felszínét és esetleg fizikai terápiát ajánl.

Gastrointestinal Upset

A futás a rosszindulatú gasztrointesztinális stressz provokátorai a futókban. Mark Jenkins, a Rice Egyetem D. D. szerint a futók és a triathlonok több mint fele tapasztal valamiféle gyomor-bélrendszeri fájdalmat. A laphullám, a hasmenés, a puffadás és a görcsök fájdalmat okozhatnak bárhol az alsó hasban és a suprapubic régióban. Dr. Jenkins azt javasolja, hogy kevesebb, mint 10 százalékos glükózt tartalmazó italokat fogyasszon, mivel a koncentráltabb italok lassabban felszívódnak, és ezért részt vesznek a gasztrointesztinális tünetek kialakulásában a tréningben és a versenyben is.

Egyéb okok

Cathy Fieseler, M. D., megjegyzi, hogy a medence mögöttes rendellenes rendellenességei a futás során szuprapubus fájdalmakként manifesztálódnak. A húgyúti és a lisztérzékenység irritálódhat mindkét nemben, és ha nők vagyunk, az endometriózis, a méh mióma, a fertőzés utáni kismedencei gyulladásos betegség és a menstruációs ciklus alatt a hormonális változások mind ki vannak zárva.A kiszáradás mindezen állapotok súlyosbodását okozhatja; a gyulladásgátló gyógyszerek segíthetnek a menstruációs görcsök fájdalmában.