Az áfonya kivonat kiegészítésének mellékhatásai

Az áfonya az ősi sötétséggel tartozott az antociánoknak, az erős antioxidánsoknak, amelyek kék-ibolyaszínűek. A kiegészítők gyártói elkezdték izolálni ezeket az egészséges összetevőket az áfonya kivonat készítéséhez, ami a bogyó nélküli haszonnal jár. Mielőtt úgy döntesz, hogy az édeskömény kivonatát az étrend részévé teszi, fontos megvizsgálni a látszólag ártatlan kiegészítés lehetséges mellékhatásait.

A nap videója

Gyógynövény kiegészítések

Ha egy áfonyás extraktumot keres, ügyeljen arra, hogy a gyártók sokszor hozzáadják a gyógynövényeket, hogy további előnyöket biztosítsanak. Fontos, hogy kutasson és kérdezze meg kezelőorvosát ezek hatásait illetően. Ha allergiás a parlagfűvel vagy a margarétákkal szemben, kerülje az egyik áfonya-kiegészítők, a Berry Vision az áfonyával és a szemhéjfestékkel. Ez a kiegészítés szintén körömvirágot és szőlőt tartalmaz, így veszélyes lehet, ha bizonyos virágallergiákkal rendelkezik. Általában kerülni kell az olyan gyógynövény termékeket, amelyek ugyanolyan hatást fejtenek ki, vagy éppen ellenkező hatást gyakorolnak a gyógyszereire.

Számítsd ki a vitaminokat

A hozzáadott herbák mellett néhány áfonya és áfonya kivonattal ellátott márka további C-vitamint is tartalmaz. Bár a C-vitamin vízben oldódó vitamin, azaz nem tárolódik a szervezet, túl sok a különféle kiegészítő termékekből, negatív hatást gyakorolhat az egészségére. 2004-ben az Iowa Women's Health Study azt javasolta, hogy a C-vitamin további magas dózisa oxidatív stresszt okozzon, és növelje a tüdőrák kialakulásának kockázatát. Ha már bevesz egy multivitamint, biztonságosabb elkerülni a kettős adagolást a C-vitaminon az áfonya-kiegészítéssel is. A tabletták helyett 100 százalékos áfonya koncentrátumot választhat, ami kevésbé valószínű, hogy vitaminokat és gyógynövényeket tartalmazott.

Figyeljetek a dózisokra

A legtöbb dologhoz hasonlóan a több nem mindig jobb. Ha a természetben megtalálható, az áfonya magas víz- és rosttartalma van. Ezek a tulajdonságok hígítanak és megkötik az áfonyás antioxidánsok, vitaminok és ásványi anyagok felszívódását. Fontos megjegyezni, hogy az áfonya-kivonat ezeknek az anyagoknak nagyon koncentrált formája, és az adagolási javaslatoknak korlátozott tesztelése van mögöttük. A negatív hatások elkerülése érdekében biztonságosabb a rossz oldalon. Ha úgy dönt, hogy elkezdi szedni az áfonya kivonatot, akkor először próbálja meg az ajánlott dózis felét, hogy megtudja, hogyan reagál a teste.

Az áfonya kiegészítők biztonságosak?

Javasolt dózisok esetén azt látszik, hogy az áfonya-kiegészítők biztonságosak a legtöbb hematológiai beteg számára. Ha cukorbetegsége van, az áfonya-kiegészítők a vércukorszint csökkenését okozhatják. Mindig megvitassa döntését, hogy orvosával kezdjen kiegészítést.Az áfonya-kiegészítők nem szednek terhes vagy szoptató nőket vagy 18 éven aluli gyermekeket. Ellenőrizze a címkét további, a termékhez hozzáadott anyagokról, és vegye figyelembe a lehetséges gyógyszerkölcsönhatásokat.