Illatok a relaxációs és depressziós betegségekhez
Tartalomjegyzék:
A Szociális Kérdések Kutatóközpontjának "The Smell Report" szerint a különböző illatok stimulálják a kognitív felismerést az agyban. A meglátogatott kognitív memória gyakran nagyon személyes, mivel egy adott illat egy értelmes pillanatot kísérhet. A szag hatalmát felismerték, hogy az aromaterápia pozitív hatásai egyre jobban elismertek. Akár depressziós, akár feszült érzés, az aromaterápia természetes és drogmentes módon kínálja a kiegyensúlyozottságot.
A nap videója
A legtöbb ember már tudja, mi a kedvenc illata. A frissen sült almás torta illata vagy a friss kávé sör illata sok ember számára meleg és boldog érzéseket kelt. Ha figyelembe vesszük, hogy az illata jobban megváltoztatja a hangulatot, használd az intuíciódat, hogy irányítsd, amit az orrod már tud.
Illatok a depresszióhoz
A vibráló citrusos aromának, a bergamott illóolajnak felemelő mészfehérje van, amely segít a depresszió ellensúlyozásában. Az aromaterápiában a clary sage illóolaj földi illatát és a tömjén illóolaj fűszeres illatát feltételezik, hogy pozitív hatással van a depressziós állapotokra.
"A táplálkozási gyógymódra vonatkozó receptre" a szerző Phyllis Balch javasolja a muskátliolaj egyensúlyát a PMS okozta hangulatváltozásokhoz. Jázmin illóolajat jelent, mint hatékony antidepresszáns és nyugtató hatású aromaterápiában. Az ismert citrus illatú illatok, mint a citrom és narancs illóolajok, különösen hatékonyak lehetnek azok számára, akik meleg illatú illatanyagokat kapcsolnak össze.
Pihentető illatok
Talán a leginkább elismert illata, amelyet a pihentető tulajdonságokról ismert, a levendulaolaj. Nem szabad összekeverni a vegyileg gyártott levendula illattal, a levendula illóolaj nyugtatja az idegrendszert, és ellazítja a testet, hogy jobban aludjon. A kamilla illóolaj egy másik aromaterápiás illat, amely a nyugalom megnyilvánulását és az álmatlanság kezelését szolgálja. A szantálfa illóolajnak olyan földi illata van, amely természetes nyugtató hatással van az idegrendszerre. Egyéb említhető nyugtató illóolajok közé tartoznak a neroli, a mandarin, a pacsuli és az ylang-ylang.
Kutatás
A koreai Kongju Nemzeti Egyetem Nõgyógyászati Tanszékének 2005-ös tanulmányát a levendula aromaterápiának a kognitív funkcióra és a depresszív dementia-viselkedésre gyakorolt hatásának meghatározására végeztem. Kézmasszázs formájában adagolva, a levendulaolaj kimutatta, hogy csökkenti az agresszív viselkedést demenciában szenvedőknél, és egyensúlyba hozza az érzelmeket.
