Egynapos Kakaó és Málna Rozs Parfait Recept
Tartalomjegyzék:
- 1/2 csésze almás tejes
- 3 evőkanál kakaópor
- 75g Carbons
- % DV *
- RECIPES
- Hogyan készítsünk fűszeres karfiol szárnyakat
- Nem főzött vegán sötét csokoládé puding
- PREP
- 12 m
- COOK
- 0 m
- ÖSSZES
- 12 m
Ez az egynapos reggeli parfait tartalmaz rozsot, migrén. Az édes kakaó és a málna tetején is szerepel. Ez a reggeli elég könnyű ahhoz, hogy bármelyik éjszaka a héten.
1/2 csésze almás tejes
3 evőkanál kakaópor
- 2 evőkanál méz
- 1 csésze Joghurt, egyszerű
- 3 oz málna
- KÖZVETÍTÉS
- 1 Egy közepes tálban keverje össze a rozspelyhet a tejal. Áztassa egyik napról a másikra a hűtőszekrényben. 2 Reggel, keverje össze az áztatott rozs keveréket a kakaóport és a mézzel. Jól összekeverni. 3 Két Mason edényben rétegezze a rozs keveréket a joghurttal és a bogyókkal. 4 Megjegyzések: A receptben a pörkölt és pirított rozspelyhek különösen kedvezőek. Míg ez a recept a mandulát tejet igényel, bármilyen tejet használhat. Érezd szabad helyettesíteni az agave-t a mézért. 5 PC: Susan Marque
7g Zsír
75g Carbons
12g Protein
% DV *
-
Összes zsír 7g
-
10%
-
Szénhidrátok 75g
| 37% | |
| Dietary Fiber 10g | Cukrok 30g |
| Szérum zsírok | |
| Koleszterin 15mg | 5% |
| Fehérje 12g | 7% |
| * A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik az ételspecialitásban a napi étrend. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN | |
| RECIPES | 4-Ingredient Banana Palacsinták |
| RECIPES |
