Olívaolaj és ásványi olaj a székrekedéshez

A székrekedés enyhítéséhez az ásványolaj jobb választás, mint az olívaolaj, amelynek enyhe hashajtó hatása van, ha van ilyen. Sok kalóriát is kapsz, ha olívaolajat igyekszünk hashajtóként használni, az ásványi olajban lévő nullapont-kalóriákhoz képest. Az ásványi olaj kölcsönhatásba léphet a gyógyszerekkel és mellékhatásokat okozhat; konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt olajat használ a székrekedés kezelésére, hogy biztosak legyenek az egészségükkel szembeni biztonságban.

A nap videója

Laxative Potential

Az ásványolaj petrolátumból készül. Mint kenőanyag lazító, segít a székletben tartani a folyadékot, és átjutni a vastagbélben könnyebben. Orvosa ajánlhat ásványi olajat a széklet kezelésére, amely a vastagbélben sérült vagy csapdába esett.

Az olívaolaj enyhe kenőanyag-hashajtó, de csak akkor segít megszünteti a székrekedést, ha többet fogyaszt, mint a vékonybél, felszívódhat, jelentette a 2012-es Gastroenterology-folyóirat. Az olajnak át kell haladnia a vékonybélben és a vastagbélbe mielőtt lazító hatása lenne.

Olvassa el a kalóriákat

Az olívaolaj legfontosabb előnye az alacsonyabb koleszterinszint csökkentő képességének köszönhető, a telítetlen zsírok és növényi szterinek köszönhetően. Még akkor is, ha az ásványolaj tartalmaz tápanyagokat, nem számít, mert az elfogyasztott mennyiség 98 százaléka áthalad a testén anélkül, hogy felszívódna a Nemzetközi Kémiai Biztonsági Program vagy IPCS szerint.

Az a tény, hogy az olívaolaj felszívódik, azt jelenti, hogy kalóriát biztosít. 119 kalóriát kapsz csak 1 evőkanál olívaolajból, szemben az ásványi olajból származó nulladik kalóriákkal. Ennek eredményeképpen az olívaolaj nem a legjobb választás a hashajtásra, mert több kalóriát vehet fel, mint a diétája.

A szájnyálkahártya megelőzése

Sem olaj sem tartalmaz olyan szálat, amelyre szüksége van a székrekedés megakadályozásához. Annak érdekében, hogy az emésztőrendszert egészséges állapotban tartsák és rendszeres bélmozgásokat tartsanak, a nőknek 25 gramm rostot kell fogyasztani naponta, míg a férfiaknak 38 grammra van szükségük, javasolja az Orvostudományi Intézetet.

Az olívaolaj előnye, hogy jó öltözködést biztosít a rostban gazdag élelmiszerekhez, például leveles zöldségekhez, káposzta, brokkoli, bogyók, quinoa és barna rizs számára. Más jó rostforrások közé tartoznak a búzakorpa és a bab.

A szálak abszorbeálják a vizet, ahogy áthalad a bélen. Ez a székletet puha, és ömlesztve növeli az izmokat, amelyek összehúzódnak, és a testből eltávolítják a hulladékot. Naponta 9 csésze és 12 csésze folyadékot fogyaszthat a hidratálódás érdekében, és segítheti a rostok munkáját.

Figyelmeztetések és mellékhatások

Az ásványi olaj allergiás reakciót okozhat. Azonnal forduljon orvoshoz, ha fejfájás, kéz, száj vagy torok duzzanata alakul ki; csalánkiütés vagy viszketés; mellkasi szorítás; vagy légzési nehézség.

Ha gyógyszereket, különösen antikoagulánsokat, antibiotikumokat és gyógyszereket használ a szív- és csontbetegségek kezelésére, beszéljen kezelőorvosával, mielőtt ásványolajat használna az interakciók elkerülése érdekében.

Egyes emberek gyomorfájdalmat, hányingert és hányást tapasztalnak az ásványolaj kivétele után. Ha ezek a tünetek súlyosak, vagy ha véred van a székletében, hagyja abba az ásványolajat és hívja orvosát, tanácsolja a Maryland Egyetem Orvosi Központját.

Az ásványi olajat nem szabad gyakran vagy hosszú ideig fogyasztani, mert gátolja az A, D, E és K vitaminok felszívódását.