A szőlő táplálkozási értéke a gyerekeknek
Tartalomjegyzék:
Sok gyerek olyan, mint a szőlő - édes ízű étel, amely szórakoztató lehet enni. Ők is egy jó-az-te gyümölcs, sok a táplálkozási érték a gyermekek számára. Akár csomagolják őket gyermekei iskolai ebédjéért, akár iskolai táplálékként szolgálják őket, a gyerekek részesülnek az általuk tartalmazott vitaminokban és ásványi anyagokban.
A nap videója
Kalória és zsír
Általában a gyerekeknek nem kell figyelniük a kalóriabevitelüket, amíg egy kiegyensúlyozott étrendet fogyasztanak. Az ideális bevitel azonban 1 600 vagy 2 500 kalóriát tartalmaz naponta, a gyermek korától függően. A szőlő táplálása nem jár sok kalóriával a gyermek étrendjében - az 1 csészés szőlő-adag 104 kalóriát tartalmaz, és a gyermeke 0, 5 gramm zsírt is kap.
Kalcium
A szőlő nem kiváló kalciumforrás, de adagonként 15 mg. Gyermeke napi 500-1, 300 milligramm kalciumot igényel. A kalciumszint elérése a gyermek étrendjében kritikus, mert ez a tápanyag hozzájárul a csont és a fog növekedéséhez. Fontolja meg, hogy a szőlő egy adag univerzális sajtot kínáljon a kalcium bevitelének elősegítése érdekében.
