Táplálék Az uborka és a zeller értéke
Tartalomjegyzék:
- A nap videója
- Uborka
- Minden 1/2 csésze apróra vágott zeller, kapsz 8 kalóriát, 1,5 g szénhidrátot, 0,35 g fehérjét, 0,9 g teljes zsírt, 0,011 g telített zsírt és 0,80 g rostot.
- Az uborka és a zeller szeletek összekeverése összesen 1 csésze kiszolgálási méretnél 16 kalóriát tartalmaz, összesen 39 g szénhidrátot, 0,96 g a fehérje, 0,15 g teljes zsír, 0,4 g telített zsír és 1,1 g rost.
- Az 1/2 csésze uborka szelet és 1/2 csésze zeller szelet kombinációja 28 mg kalciumot, 0,2 mg vasat, 13 mg magnéziumot, 24 mg foszfort, 207 mg kálium, 41 mg nátrium, 0, 17 mg cink, 0,309 mg réz, 0,93 mg mangán, 2,7 g fluor-fluorid és 0,4 mikrog szelén.
Mindkét uborka és zeller nagyon magas víztartalommal rendelkezik, ami nagyon alacsony a kalória mennyiségben. Tény, hogy uborka és zeller 95. 2 és 95. 4 százalék víz, ill. Nem csak a magas víztartalmuk teszi őket ideális táplálék választás a diéták számára, hanem hozzájárul a napi vízbevitelhez is.
A nap videója
Uborka
ZellerMinden 1/2 csésze apróra vágott zeller, kapsz 8 kalóriát, 1,5 g szénhidrátot, 0,35 g fehérjét, 0,9 g teljes zsírt, 0,011 g telített zsírt és 0,80 g rostot.
Uborka és zellerAz uborka és a zeller szeletek összekeverése összesen 1 csésze kiszolgálási méretnél 16 kalóriát tartalmaz, összesen 39 g szénhidrátot, 0,96 g a fehérje, 0,15 g teljes zsír, 0,4 g telített zsír és 1,1 g rost.
Ásványok
Az 1/2 csésze uborka szelet és 1/2 csésze zeller szelet kombinációja 28 mg kalciumot, 0,2 mg vasat, 13 mg magnéziumot, 24 mg foszfort, 207 mg kálium, 41 mg nátrium, 0, 17 mg cink, 0,309 mg réz, 0,93 mg mangán, 2,7 g fluor-fluorid és 0,4 mikrog szelén.
